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宝宝辅食制作大全_宝宝辅食制作全攻略!

当宝宝长到六个月,爸妈就要开始给他添加辅食了。要是你平时就喜欢做饭,那宝宝辅食制作也难不倒你;但是,如果你是“厨房杀手”,就有点为你担心了,要知道,如果宝宝不爱吃你做的辅食,这对他的营养吸收可不好哦。那么怎么才能做出一道道可口的辅食呢,来看看宝宝的辅食制作大全就知道了。

随着宝宝一天天的长大,爸妈也开始给宝宝添加辅食了。当然,辅食也不是随便添加的,还得符合宝宝的月龄,比如说刚开始添加辅食,只能吃些汤汤水水,等过一段时间,就可以适当添加些糊状食物,然后是半固体食物,最后才是固体食物。不过这期间也有个问题,那就是很多爸妈不知道怎么做辅食!不用担心,下面就给大家介绍一些宝宝辅食制作方法,爸妈们也可以轻松做辅食咯!

宝宝辅食制作

 

汁类辅食制作攻略


       宝宝添加辅食首先是从汁类食物开始的,这类辅食制作非常简单,只需要将食材取出,然后放入搅拌机打碎,用过滤网过滤之后就能得到汁了。这里我们以菠萝汁为例,给大家说说宝宝辅食制作方法。

       食材:菠萝1个。

       做法

       1.菠萝去皮,切成小块。

       2.然后用搅拌机将菠萝扮成水状,并用过滤网过滤得到汁,然后就可以给宝宝吃了。

 

泥状辅食制作攻略


       当宝宝适应了汁类食物之后,就可以考虑给宝宝添加泥状食物了,这种食物不需要咀嚼,可以锻炼宝宝的吞咽能力,适合6、7个月的宝宝。泥状辅食制作起来也比较简单,只需要将食材放入搅拌机搅拌成泥即可,相当于是汁类食物少了最后一步。这里我们以香蕉泥为例,给大家示范一下。

       食材:香蕉70克,白砂糖10克,柠檬汁5克。

       做法

       1.香蕉去皮,将香蕉洗净,并剥去白丝。

       2.把香蕉切成小块,然后加入白糖,之后放入搅拌机中搅拌成泥。

       3.香蕉泥放入碗中,然后滴几滴柠檬汁,搅匀即可。

 

粥类辅食制作攻略


       在宝宝的牙齿长出来了之后,可以尝试给他们吃粥类食物,让它们学会咀嚼。粥类食物的要领是粥一定要煮得软烂,如果加了其他得蔬菜或是肉,也需要非常细碎柔软,不然宝宝嚼不动哦,而且也影响吸收;还有就是作料的添加,不要太复杂,宝宝不宜吃过多的作料。这里我们以鱼粥为例,给大家说说宝宝辅食制作的方法。

       食材:鱼肉50克,大米适量,胡萝卜、豌豆适量。

       做法

       1.鱼肉去刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,去除腥味;胡萝卜切成小粒。

       2.米粥煮好,水稍微多放点;然后先放入鱼肉粒,再倒入蔬菜粒,煮得软烂之后即可。

       其实宝宝辅食制作还是多简单的,因为他们暂时还不能吃太多调味料,最多就放点盐、糖,因此口味变化并不大,重点还是在食材本身的味道上。上面介绍的这几种辅食可以说是囊括了1岁以内宝宝的大部分辅食,当然,这些食材都是可以更换的,而做法是大同小异,爸妈只要多尝试一下,就能做出可口的辅食了哦。

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