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怀孕能吃羊肉吗_怀孕吃羊肉的影响!

冬天非常寒冷,不愿出门的时候就在家里摆个羊肉火锅,吃涮羊肉。而且羊肉的吃法可不止这种哦,还可以烧烤羊肉串吃,尤其在过年那段时间,天天都能听到人唱“羊肉串,羊肉串,好香好香的羊肉串……”,加上传来的阵阵香味,简直是在挑战人的控制力。不过大家也知道,怀孕之后有许多饮食禁忌,那么怀孕能吃羊肉吗?

羊肉是冬季非常受欢迎的食物,它的营养价值较高,不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,还含有较高的热量,是补虚益气的佳品。古医生中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。既然它的营养价值这么高,那么怀孕能吃羊肉吗?

怀孕能吃羊肉吗

 

怀孕能吃羊肉吗


       事实上,怀孕是可以吃羊肉的。羊肉是我国主要的食用肉类之一,因其肉质细嫩,味道鲜美,备受人们的喜爱,而且羊肉还具有补血调血、散寒开胃、促进血液循环的作用,怀孕吃羊肉的好处还比较多呢!

       1.增强免疫力
       羊肉具有较高的营养价值,和猪肉相比,羊肉的脂肪、胆固醇含量更少,而蛋白质的含量更多,而且还含有多种维生素和矿物质,怀孕适当吃些羊肉,能增强免疫力。

       2.补虚益气
       羊肉性温,冬天适当吃羊肉可以增加热量,抵御严寒,而且可以增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。另外,孕妇吃羊肉还能改善气虚、血虚的症状,并有助增长体力。

       不过,虽然说对于怀孕能吃羊肉吗的问题得到了肯定的回答,但是因为羊肉性温热量高,也不宜多食,以免助热伤阴,引起不适。另外,怀孕期间吃羊肉的话要多喝水,并适当吃些水果和蔬菜,以免上火。

 

怀孕吃羊肉的注意事项


       1.怀孕吃羊肉一定要煮熟透,因为羊肉里面有弓形虫,如果没有煮熟或者温度不够高,就消灭不了这些寄生虫。因此,涮羊肉就不适合吃了,因为涮锅里的温度不够高。

       2.羊肉的热量较高,容易引起上火,因此孕妈妈每次吃羊肉不要吃得过多,而且在吃羊肉的时候也应该吃些清火的食品。

       3.夏季天气炎热,不适合吃羊肉,尤其是有发热症状的孕妈妈更不适合。

       4.喝羊肉汤的时候不要加醋,因为羊肉性热,而醋里面含有维生素、醋酸等多种有机酸,更适合与寒性食物搭配,不适合与热性羊肉搭配。

       5.羊肉不宜和南瓜一起吃,否则容易发生黄疸和脚气,或者是感到胸闷腹胀,引起消化不良。

       6.羊肉不能和柚柑一起吃,因为柚柑也是属于热性水果,再加上羊肉的热性,更容易上火。

       7.羊肉不能喝梨一起吃,同吃的话会影响营养成分的吸收。

       另外,网上有传言说怀孕吃了羊肉会导致胎儿癫痫,但事实上癫痫和羊肉是没有什么关系的,孕妈妈们不要轻信谣言。以上就是关于怀孕能吃羊肉吗的相关解答,孕妈妈们可以参考一下哦。

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