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孕妇吃什么水果降火_孕妇降火最好的水果推荐!

来源:网友投稿 时间:2015-07-24 浏览量: 我要投稿>>

孕期常常遇到一个问题,那就是上火,除了从日常生活来改善之后,还可以吃些水果来降火,那么孕妇吃什么水果降火呢?需要注意的是,并不是所有水果都能降火的,只有一部分可以,比如说柚子,还有梨、柿子、柑橘和无花果等等,这些水果都有帮助降火的功效。

孕妇吃什么水果降火

 

孕妇吃什么水果降火


       1.梨
       梨可以说是非常适合孕妈妈食用的水果。梨本身就质脆多汁、清甜可口,孕妈妈平时适当的吃些梨,不但能够清热利尿,还能清心润肺、镇咳止痰。另外,梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压的作用哦,妈妈们不妨吃些。

       2.柚子
       柚子也是能够降火的水果,而且它除了能降火外,还有其他的好处。柚子含有丰富的维生素C,它能够降低血液中胆固醇的含量,增强人体抵抗力,而且柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白的水平,保护动脉壁。因此,妈妈们也不妨吃些柚子。

       3.柿子
       柿子汁多味甘,性寒,有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效,适合治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、大便秘结、痔疮便血等症状,其营养和药用价值都适合孕妇食用。上火的孕妈妈也可以适当吃些哦,能够帮助降火。

       4.无花果
       很多上火的孕妈妈都在询问,到底孕妇吃什么水果降火呢?其实,无花果就不错。无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳的功效,而且它还富含多种氨基酸、有机酸以及多种微量元素,能够为孕妈妈补充营养哦。

       当然,除了这些水果可以帮助降火之外,还有许多其他的水果,比如说西瓜、苹果、葡萄、杨桃、橙子、菠萝、草莓等等,不过要注意食用量,一次性不可食用过多,毕竟什么东西吃多了都不打好不是,这点还是要注意哈。

 

孕妇如何预防上火


       孕妇上火是常见的情况,为了让自己更轻松一些,平时就应该注意预防上火。日常饮食中,应该避免吃那些容易上火的食物,合理的饮食是很关键的,当然,也不是说只吃清淡的食物,应该荤素搭配,均衡饮食,这样才能有效预防上火。

       同时,孕妈妈也应该保证充足的休息和睡眠,睡眠不足也是很容易导致上火的,不过这种情况要降火的话也简单,只要通过足够的休息和合理的饮食就能够调整回来,也可以考虑吃些降火的水果。

       要提醒孕妈妈的是,你们不仅要知道孕妇吃什么水果降火,平时也应该注意多喝些水,不要等到口渴才喝,每天保证充足的水源补充,才是真正预防上火的关键。

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