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孕妇后期注意事项有哪些_孕妇后期的注意要点!

孕晚期,也就是怀孕的最后三个月,这个时候胎儿已经很安全了,不用再像以前那样担心流产,准妈妈准爸爸也可以松口气了。但是,孕晚期也不是绝对安全的,因为往往还会发生早产,因此,如果想让宝宝健康顺利的出生,就要了解一些孕妇后期注意事项。

到了怀孕后期,肚子变得越来越大,很多妈妈都出现了不少问题,比如说脚痛、水肿等等,虽然都是孕期正常的生理现象,但也让人非常难受。为了让准妈妈们更轻松的度过怀孕的最后一段时间,准爸爸也需要了解一些孕妇后期注意事项,保护家庭成员的安全和健康。

孕妇后期注意事项

 

孕妇后期注意事项:宫缩


        孕妇到了怀孕后期,就会出现宫缩。刚开始的时候,宫缩是不规则的,强度较弱。但宫缩会变得越来越有规律,而且强度也越来越强,持续时间也会延长,间隔时间会缩短。会从一开始的阵痛,逐步缩短,比如说每4、5分疼痛一次,缩短为30秒疼痛。如果每小时宫缩次数在10次左右,就属于比较频繁的,应该及时去医院检查,预防早产。

        一般正常的情况下,怀孕37周时,胎儿的位置就会不断的下降,不规则的宫缩会增加。孕妇会不断的想上厕所,便次增加了,阴道分泌物也会变多。因此要注意保持清洁卫生,而且分娩可能随时都会来临。

 

孕妇后期注意事项:见红


        见红一般是出现在阵痛前24小时,不过也有在分娩几天之前就反复出现见红的。若只是淡淡的血丝,量也不多,就可以在家里观察,只要注意不要太过劳累,避免剧烈运动就可以了。但是,如果流出了鲜血,而且血量超过生理期的出血量,或者是伴有腹痛,就需要马上入院就诊。

        不少准妈妈以为见红了就会马上阵痛,整个人就变得和紧张,导致失眠,而睡眠不足又会导致身体过于疲劳,体力下降,没有精神,其实这样对分娩是极为不利的。准妈妈应该要保持良好的心态,积极、耐心的等等,正常的吃饭、睡觉,保持体力。

 

孕妇后期注意事项:睡姿


        许多准妈妈到了孕晚期睡眠质量就严重下降,无论怎么睡就是不舒服。其实也正常,任何一个人如果睡觉的时候肚子上压了一个东西都会睡不着的。因此,建议准妈妈采用左侧卧位的睡姿,侧着睡容易睡着些,如果无法保持的话可以买个孕妇枕头试试。

        之所以左侧卧位是最佳的睡姿,是因为它能够让右旋的子宫转向直位,能减少胎位异常和分娩异常。同时,左侧卧还能避免子宫压迫下腔静脉,并能增加孕妇心血排出量,减少水肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫压迫肾脏,让宝宝能够健康发育。

 

孕妇后期注意事项:水肿


        孕晚期水肿也是特别需要的情况,一般建议是采用饮食调理的方法。准妈妈要控制好盐的摄入,一天的盐不要超过6克。而一些含盐量高的腌制食物,应该少吃或不吃。此外,要多注意休息,坐、站都不要太久,睡姿采取左侧卧位,避免压迫下肢静脉,预防下肢静脉曲张。

        如果发生水肿的话,可以适当的散散步,散步可以帮助静脉血顺利的返回心脏,是一个缓解孕期脚肿的好办法。同时,还可以给小腿做做按摩,这个可以让准爸爸帮帮忙,经常捏捏小腿和脚,不仅可以预防和消除水肿,还能增加夫妻感情哦。

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