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孕妇低血压怎么办_孕妇低血压的饮食食谱推荐!

我们常常都在说孕妇得了高血压会怎么怎么样,却忽视了低血压,但是你知道吗,低血压同样也值得注意哦。发生低血压时,不仅仅会觉得头晕乏力,严重的话甚至出现休克,造成胎儿缺血缺氧。因此,低血压的治疗也是刻不容缓的。那么,孕妇低血压怎么办呢?

低血压主要是因为体内气血不足造成的,而孕妇相对来说更容易得低血压。究其原因,一个是因为生理性低血压,也就是孕期血容量减少有关;另一个原因就是以前就有低血压,但是不明显,直到怀孕之后才发现。一般来说,孕妇低血压的治疗都以食疗为主,那么下面就来看看吃些什么比较好。

孕妇低血压

 

孕妇低血压怎么办


       1.孕妇患低血压的话,应该要加强营养,多吃补气血的食物。低血压患者要合理搭配饮食,荤素都要吃,增强体质。并要尽量多吃补气血、温补脾肾的食物,比如莲子、大枣,还可以多喝汤、多喝水,增加盐分的摄入等。

       2.低血压患者也应该不错“造血原料”的食物,应适当吃些富含维生素B12、维生素C、蛋白质、铁、铜、叶酸等等,比如猪肝、蛋黄、牛奶、瘦肉、贝类、鱼类、豆腐、大豆、红糖等等。

       3.此外,孕妇低血压还要注意补充高钠、高胆固醇的食物。食盐每日需要摄入12-15克,并多吃脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品。还可适当吃些刺激性食物来刺激食欲,比如姜、葱、醋、糖、胡椒、酱、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

       4.平时要少吃降血压的食物,比如赤小豆、冬瓜、西瓜、玉米、山楂、葫芦、苦瓜、大蒜、绿豆、海带、洋葱、葵花籽等等。还要忌吃生冷、寒凉、破气的食物,比如冷饮、菠菜、芹菜、萝卜等。

 

孕妇低血压的饮食食谱


       花生蹄花汤
       食材:花生米200克,猪蹄1000克,油菜100克,姜、葱、盐、胡椒粉、味精适量。

       做法:

       1.首先把猪蹄清理干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净。

       2.锅放火上,加适量清水,下入猪蹄,煮沸后去油末,饭后放入花生米和姜。

       3.煮到猪蹄半熟时,转小火,加盐、油菜继续煮,猪蹄煮烂后,起锅盛入汤碗中,加葱花、胡椒粉、味精即可。

       莲子百合红豆粥
       食材:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量。

       做法:

       1.先把莲子、红豆、百合用水浸泡半个小时;大米洗净备用。

       2.砂锅里加适量清水,用中火烧开,放入莲子、百合、红豆,用小火慢煮20分之后,放入小米,再煮10分钟。

       3.之后把冰糖放进去,建议不要放太多,之后用勺子搅拌一下,等粥变得稠粘就可以吃了。

       红烧栗子山药
       食材:栗子20颗,山药20克,熟地黄5克,鸡肉250克,冬菇5只,盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、酒、油适量。

       做法:

       1.先把鸡肉切成丝,放到碗里,加入盐、酱油、生粉水、姜汁、酒拌匀;栗子去皮,和山药一起泡15分钟;冬菇浸软去蒂,洗净切丝,并用少许油、盐、糖拌匀。

       2.油锅烧热,下入山药、栗子、冬菇炒热,然后加入熟地黄、鸡肉一起煮;然后加适量水,加盖炖到栗子熟烂。

       3.最后加入辅料兜匀,炖到汁液将干的时候,加入生粉水勾芡即可。

       不仅是高血压,孕妇低血压也要引起重视,如果情况并不是很严重的话,采用食疗方法是非常可取的,大家可以试试哦。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-11 16:23:45

    孕妇也会出现低血压么?平时不都是吃比较补的东西的嘛

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