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女人坐月子注意事项有哪些_女人坐月子禁忌大全!

中国传统做法中,女人在生完孩子后需要坐月子,通过这一个月的调养,让身体能够恢复健康。传统坐月子要求不能洗头、洗澡,不能漱口,不能出门,最好就是一个月都待在床上。然而随着社会的发展,家庭条件也变好了,坐月子洗头、洗澡也不是难事。当然,除了这些之外,女人坐月子注意事项还有很多。

网上有些观点认为,人家外国人都从来不坐月子诶,一生完孩子就去游泳、晒太阳了,压根没什么禁忌。但是中国妈咪可不能这样,不仅仅是文化的差异,体质的差异才是真绝色。你想想欧美国家的人是吃什么长大的?是肉,各种肉。而你是吃什么长大的?是菜比较多吧。这样你还要和别人比体质么?ok,接下来就来了解一下女人坐月子注意事项有哪些吧。

女人坐月子注意事项

 

个人卫生方面


       坐月子的首个重点就是个人卫生,因为产后本来就比较虚弱,抵抗力差,如果再不注意个人卫生,就容易感染细菌。女人坐月子注意事项个人卫生方面主要有下面几个内容:

       1.女人坐月子期间,会阴分泌物会增多,这就是恶露,因此你应该每天都要用温开水清洗外阴部位,而且要勤换卫生垫,并保持会阴的清洁和干燥。一般恶露会在产后4周-6周排干净。

       2.产后一周就可以洗头、洗澡了,但这时只能擦浴,不能盆浴。一般来说,产后6周就可以洗淋浴了。另外剖腹产妈妈要注意一下,如果伤口恢复不好的话,最好暂时不要洗澡。

       3.产后排汗比较多,如果衣服汗湿了,一定要马上更换,以免感冒。冬天的时候,边应该准备睡袍,这样半夜起来喂奶的时候就可以立刻穿上,免收风寒。

       4.产妇进食的次数较多,一定要注意漱口刷牙,以免口腔内细菌繁殖,引起口腔疾病。刷牙应该用温水,可以早晚、睡前各刷一遍。刚生产的3天,可以用指头漱口。

       5.然后就是乳房卫生,在哺乳之前,要用温开水先把乳头清洗一下,注意不要使用肥皂、酒精、洗涤剂,以免洗掉保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,引起乳头皲裂,影响哺乳。

 

饮食营养方面


       坐月子的饮食也是非常重要的,它关系到身体恢复的速度和母乳的分泌,那么下面我们就从饮食营养方面来看看女人坐月子注意事项有哪些。

       1.在分娩后的数小时内,不要吃整个的鸡蛋,因为这个时候产妇的消化能力是很低的,如果吃了鸡蛋会很难消化,会增加肠胃的负担。因此,在分娩后的几个小时内,应该吃流质或半流质的食物。

       2.产后应该喝些蔬菜汤,因为很多妈妈产后都有便秘的困扰,而蔬菜汤中维生素和纤维素含量较多,可以缓解便秘。推荐饮用原味蔬菜汤,建议最好不要马上喝催奶汤,这样反而不利于下奶。

       3.产后第1、2周的目标是利水消肿,排干净恶露,因此不适合大补特补,饮食重点应该放在促进新陈代谢上,排出体内多余的水分。而到了3、4周,可以在菜中加些米酒,促进血液循环。

       4.有些家庭想让妈妈们尽快恢复,就吃各种补品,比如说人参,其实,产后并不适合频繁的喝人参汤,因为人参的补气效果太强了,喝多了容易出现胸憋、入睡困难等情况。

 

日常保健方面


       女人坐月子注意事项除了上述两点之外,日常保健方面也要注意。

       1.一般来说,产后8小时就可以在床上坐一会了,如果分娩顺利的话,产后12小时就能够下床、上厕所,产后24小时就能随意活动,不过这也要看每个人的恢复情况。另外,开始活动之后,还是要避免长期站立、久蹲、做重活,以防子宫脱垂。

       2.在分娩半个小时之内,要让宝宝吸吮乳头,这样可以帮助分娩乳汁,而且也有利于子宫收缩。首次哺乳以5-10分为好,产后第一天可以每隔1-3小时哺乳一次,至于时间和频率就自己掌握了。要提醒的是,即使你没有乳汁,也要让宝宝吮吸。

       3.自然分娩的每名一般在产后4小时就可以排尿了,有时候可能会有些困难,但家人也应该鼓励产妇起床小便。如果实在很困难,可以请医生想办法,必要时可以导尿。

       4.恶露是女人坐月子注意事项中比较重要的内容,如果你在产后24小时内发现恶露有新鲜的血腥味、发臭,就要马上告诉医生,因为这表示感染了,需要尽快治疗。

       5.家中添了新成员,亲戚朋友都会来探望一下,但是刚分娩的产妇需要静养,建议亲友不要这时探望,就算是探望也不要超过半小时。如果亲友正好生病了,就更不要探望了,以免引起交叉感染。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-16 15:40:44

    女人坐月子还有这么多的讲究呢,真的好复杂哦。

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