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婴儿辅食食谱做法_最新最全的婴儿辅食食谱大全!

人类向来是十分享受美食的,任何食材,经过厨师高超的烹饪技术,就能变成一道道美食。然而婴儿的食谱范围还比较狭窄,很多食物还不能吃,加上妈妈们也不是专门的厨师,因此,为了让宝宝更爱吃辅食,就需要学习一些食谱制作的窍门,给宝宝一个美好的人生开端。那么婴儿辅食食谱有哪些呢?

在添加辅食的时候,妈妈们要注意几个原则,首先,辅食要从稀到稠、由细到粗的添加,量也要从少到多,循序渐进的来。品种也是一样,一次只能添加一种新的食物,等宝宝适应了之后,就可以继续添加另一种食物了。ok,现在我们了解了辅食添加的原则,那么接下来就来看看婴儿辅食食谱做法吧。

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婴儿辅食食谱推荐:香菇米粥


       食材:香菇5朵,大米粥,生抽适量。

       做法:

       1.先把香菇洗干净,然而切碎,锅中放油烧热后放入香菇翻炒。

       2.然而放一点生抽,炒至熟烂,之后将大米粥倒进锅里,拌匀即可。

       小Tip:这道辅食适合6个月以上的宝宝,香菇的铁含量较高,而且容易被人体吸收。另外,香菇的其他营养物质也多,比如蛋白质和维生素等。

 

婴儿辅食食谱推荐:蔬菜牛肉粥


       食材:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤半杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐。

       做法:

       1.先把牛肉磨碎,然后将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

       2.然后把米饭、蔬菜末、肉末放入锅中煮熟,并加少许盐调味即可。

       小Tip:这道辅食有菜也有肉,可以帮助补充维生素和蛋白质,加少许盐后味道更鲜、更美味,宝宝非常爱吃。

 

婴儿辅食食谱推荐:蛋黄泥


       食材:鸡蛋1个,奶1勺。

       做法:

       1.将鸡蛋放在冷水中煮沸,然后转中火再煮5-10分

       2.捞出鸡蛋,剥壳取蛋黄,将蛋黄放入碗中,加入奶,然后用勺子调成泥状即可。

       小Tip:有3%的宝宝会对蛋黄过敏,起皮疹、腹泻、气喘,这时就要暂停喂蛋黄,等到7、8个月的时候再添加。

 

婴儿辅食食谱推荐:西红柿猪肝汤


       食材:猪肝切碎取2小匙,西红柿2小匙,葱头1小匙,盐。

       做法:

       1.先把西红柿剥皮并切碎,然后将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅中。

       2.之后加水或汤煮,然后加入西红柿和盐即可。

       小Tip:番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,这道辅食不仅口味较好,而且营养价值也高。

       当然,宝宝的辅食食谱还有很多的,这里就不一一介绍了,麻麻们在给宝宝吃辅食的时候要注意观察宝宝的反应,看看宝宝有没有不舒服,或者是吃完后有没有异常,然而再继续添加辅食。一般来说,不建议婴儿宝宝吃固定的辅食,不仅是因为他们的牙齿还没长好,而且这个时期他们的胃肠道也是比较脆弱的。

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