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一岁宝宝缺钙怎么办_一岁宝宝缺钙治疗小偏方!

宝宝能够健康的成长一直是爸妈最大的愿望,一般来说,吃母乳的宝宝是不会缺钙的,因为母乳中的钙质能够满足宝宝的需求,但是在宝宝一岁的时候,很多人都断奶了,只依靠奶粉和辅食,如果宝宝再挑个食,那就很容易缺钙了。那么一岁宝宝缺钙怎么办呢?

钙是人体重要的营养素,基本上99%的钙都是存在于骨骼和牙齿中的,很多时候,孩子长不高就有缺钙的问题,更何况一岁的时候也是牙齿发育的关键时期,如果这时候缺钙的话,不仅长不高,还会影响牙齿的健康。那么,一岁宝宝缺钙怎么办呢?当然是赶快补充啊,食物和钙剂都是可以的哟。

一岁宝宝缺钙怎么办

 

一岁宝宝缺钙怎么办


       缺钙是国人普遍存在的问题,不仅是大人,小孩子也容易缺钙,妈妈们,你知道一岁宝宝缺钙怎么办吗?缺钙就要补钙,这个道理大家都知道,但是,该如何补呢?主要有下面几种方法:

       1.钙剂补充
       宝宝缺钙最直接的方法就是服用钙剂,比如说乳钙,它是从纯天然牛乳中提取的,不伤肠胃,非常适合婴幼儿补钙。当然,还有其他的补钙产品,比如碳酸钙、乳酸钙,根据调查发现,淡奶味的补钙产品更受宝宝的喜爱,它的味道更容易被宝宝接受。而且,补钙产品可以一直服用到3岁哦。

       2.食物补钙
       通过食物来补钙也是非常常见的,而且这种方法没有任何风险,只是无法保证能从食物中获得多少钙。一岁的宝宝,辅食种类已经很多了,虽然一些硬一点的食物还不能吃,但爸妈可以把食物做的松软适口,这样同样可以达到补钙的目的。可以多给宝宝吃些牛奶、奶酪、豆类食物、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

       3.适当晒太阳
       为了保证钙的吸收,建议爸妈多带宝宝出走走,晒晒太阳。适当的晒太阳能帮助钙质的吸收,晒太阳的时候让皮肤露出来,可以增加皮肤对维生素D的合成。不过,如果太阳太毒,就不要出去晒了哈,这样只会被晒成黑煤球,而且暴晒对婴幼儿没什么好处。

 

一岁宝宝缺钙治疗小偏方


       其实说到补钙的偏方,爸妈可以从食物方面入手,下面给大家介绍几个简单粗暴却有效的补钙方法:

       1.乳制品可以说是补钙的小能手,不过,乳制品不仅仅可以单独喝哦,家长做菜的时候也可以善用乳制品。比如可以用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,这样煮出来的菜不仅奶味十足,宝宝更喜欢,而且能够降低牛奶的致敏性。

       2.同时,家长也可以学会利用醋酸哦,比如在熬骨头汤的时候,加一些醋或是柠檬,不仅能够让汤变得更加鲜美,还能加速钙质的排出,利于宝宝吸收。

       3.宝宝一岁的时候就该注意是否有缺钙的现象,那么一岁宝宝缺钙怎么办呢?其实还可以多吃小鱼和海藻食物,比如说把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干或者是鱼罐头中的沙丁鱼整个吃下去。

       4.宝宝是非常喜爱零食的,家长也为这苦恼,其实你还可以善用零食哦。比如说用杏仁、小鱼干来取代洋芋片,用芝麻海苔、开心果、魔芋来取代巧克力,这样一来,吃零食也能补钙哦。

       5.当然,在补钙的同时你也不能忘记补充维生素,因为钙质需要有维生素才能被小肠吸收,然后经过血液运送到骨头。鱼类中,维生素含量较多的是鳗鱼和鲑鱼;蔬菜方面主要是香菇,建议煮香菇前,先放在太阳下晒1-2小时,这样能产生更多维生素D;另外,蛋黄和牛奶中的维生素也是很丰富的。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-09 14:18:27

    一岁的宝宝正好是发育的黄金时期吧,这样子的发育需要钙也正常啊

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