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孕妇可以喝酸奶吗_孕妇喝酸奶的好处详解!

不知道还有多少人记得那首《酸酸甜甜就是我》的歌曲,其中有一句歌词我记得还很清楚,“我喜欢酸的甜,这就是真的我……”这首歌也是蒙牛酸酸乳的广告曲,在当年来看,酸奶是非常火的,之后陆陆续续又出现了其他的酸奶,不过印象最深刻的就是这个了。酸奶味道确实是酸酸甜甜的,非常可口,那么孕妇可以喝酸奶吗?

酸奶的原料是牛奶,经过巴氏杀菌之后,向牛奶中添加有益菌,经过发酵之后再冷却灌装,就成为市场上的酸奶了。酸奶的品种挺多,凝固型的酸奶、搅拌型的还有果味型的,酸奶不仅保留了牛奶的所有优点,在某些方面甚至比牛奶更好,是非常适合人类的营养食品。但是大家也知道,孕妇的饮食需要更加注意,那么孕妇可以喝酸奶吗?

孕妇可以喝酸奶吗

 

孕妇可以喝酸奶吗


       孕妇当然是可以喝酸奶的哟,尤其是那些胃口变差、喜爱酸食或者是口味清淡的准妈妈,酸奶很适合你们哦。酸奶不仅含有牛奶的全部营养,而且特别添加了乳酸菌,可以帮助去除肠道中的腐败菌,还会产生VB,保护肠道健康,调节胃酸环境。酸奶在为人体补钙和蛋白质的同时,还能促进消化,帮助排便。

       不过,妊娠反应比较严重的准妈妈,比如频繁出现反酸现象,那就说明你胃里面的酸太多了,如果此时再喝酸奶的话,容易引起更大的反应哦。除非你能够先吃足够多的食物,然后才能喝酸奶。而到了孕8个月以后,因为要补充钙质,建议多喝牛奶,酸奶可以作为辅助。

       很多妈妈非常注重孕期的饮食,但又爱喝酸奶,因此就常常问起孕妇可以喝酸奶吗,而通过上述内容,相信大家也都得到了答案。不过,虽然说孕妇可以喝酸奶,却不代表每个孕妇都可以喝,而且喝酸奶的时间也有讲究,这点大家还是要注意哈。

 

孕妇喝酸奶的好处


       降血压
       哈佛大学有一项调查显示,酸奶可以帮助人体调节血压,如果一个人每天喝2-3杯酸奶,那么他患高血压的概率会比普通人低50%。大家知道,孕期有个综合征叫妊娠高血压,如果你担心自己血压升高的话,不妨每天喝点酸奶吧。

       调节肠胃
       酸奶能够抑制肠道有害菌的繁殖,维护肠胃环境的安全,增强体质。而且酸奶还能刺激身体产生更多的胃酸,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率,能够改善准妈妈的食欲。因此,担心孕妇可以喝酸奶吗的准妈妈可以放心啦。

       预防疾病
       酸奶杯誉为“杀菌高手”,它除了可以消灭肠道中的有害菌,还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明,如果患有慢性酵母菌感染的女性坚持每天喝200毫升酸奶,阴道酸碱度就能恢复正常哦。

       预防骨质疏松
       孕妇需要补钙,而酸奶无疑是补钙的好选择。酸奶中的维生素D和钙的含量都是比较高的,可以呵护骨骼健康,而且其特有的活性肽元素还能帮助钙的吸收,使准妈妈远离骨质疏松。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-24 14:39:58

    可以喝就好,自己做的酸奶也是可以喝的吧,还不含防腐剂什么的。

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