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孕妇喝柠檬水好吗_孕妇喝柠檬水的注意事项!

在没有怀孕的时候,总是羡慕别人有一个可爱的宝宝,而当自己怀孕了之后,虽然也为即将诞生的宝宝开心,但是也夹杂着一丝苦恼。为什么呢?因为怀孕之后有着许多饮食禁忌,这样不能多吃,那样不能多吃,这让妈妈们怎么受得了。就比如说柠檬水吧,本来孕前是每天一杯不耽误的,但是因为怀孕了,就不敢再喝了。那么,孕妇喝柠檬水好吗?有什么好处呢?

常常听到准妈妈们问起什么东西不能吃,吃了会对自己或者是胎儿造成影响,那么柠檬水呢?孕妇喝柠檬水好吗?当然是可以喝的,事实上,柠檬作为世界上最有药用价值的水果之一,它不仅富含维生素C、柠檬酸、苹果酸,还含有多种微量元素,对人体十分有益处哦。

孕妇喝柠檬水好吗

 

孕妇喝柠檬水好吗


       怀孕之后的食谱范围就减小了,许多平时爱吃爱喝的东西都不能碰,那么孕妇喝柠檬水好吗?当然是好的,事实上,孕妇喝柠檬水的好处还比较多哦。

       1.可以美白
       柠檬中的维生素含量比较丰富,能够防止肌肤黑色素的沉淀,而且能分解黑色素,是美容美白的圣品哦。

       2.防治肾结石
       柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,它能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至是可以让部分慢性肾结石患者的结石减少。而且柠檬水还能够阻止钙离子凝固,对预防高血压等疾病有较好的效果哦。

       3.提高免疫力
       柠檬水中丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成的作用,如果经常喝柠檬水的话,不失为一个补充维生素C的好办法。而且在感冒的时候喝500-1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的情况哦。

       4.帮助祛痰
       柠檬水的祛痰功效比橙子和柑橘的效果还要强,如果你觉得喉咙痰多积聚,可以用温开水冲泡柠檬,然后加少量的盐喝下去,可以将浓痰顺利的咳出来哦。

 

孕妇喝柠檬水的注意事项


       从前面的叙述中我们得知了孕妇喝柠檬水好吗,然而,虽然喝柠檬水是好的,但如果能够正确的喝柠檬水就更好了,下面就来看看孕妇喝柠檬水的注意事项。

       1.建议准妈妈们每天早上起之后就先喝一杯柠檬水,这样能够防治便秘,如果你嫌太酸的话,可以加点蜂蜜哦,用鲜柠檬水泡水喝对身体是很有益处的。

       2.如果是有胃病或是胃不舒服的准妈妈,建议不要在早上喝柠檬水,因为柠檬中的成分会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,容易引起反胃恶心。

       3.柠檬片虽然钙质的含量十分丰富,但是因为柠檬片味道苦涩,并不适合长时间的浸泡,因此需要现泡现喝。而且柠檬在切开之后保质期会严重缩短,因此最好是一次用完。

       4.早起一杯温水,然后在早饭前30-60分再喝一杯蜂蜜柠檬水,可以让肠胃得到清洗,具有滋润的效果。因为这时候人体机能已经恢复正常了,对刺激的水有了抵抗力。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-29 16:34:42

    孕妇和柠檬水也能够补充 维生素的啊,有什么不好的呢

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