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孕妇水肿怎么办_孕妇水肿最好最有效的治疗办法!

不知道大家有没有经历过水肿,如果没有经历过的话,建议去坐一趟长途火车,不要乱走动,下车的时候你就会惊奇的发现自己的腿肥了一大圈,戳一下就会凹下去,然后松开又弹回来。这种水肿一般第二天就消了,但也足够让人记住那种难受的感觉。我们平时水肿一天就这么难受,更不用说准妈妈是水肿几个月了。那么,孕妇水肿怎么办呢?

很多准妈妈表示,前一晚睡前还好好的,第二天醒来后就发现水肿了,而且水肿的部位各有不同,有人是小腿水肿,有人是手指,有人是手臂,有人是腹壁,不过总的来说,下肢水肿是占多数的。那么孕妇水肿怎么办呢?要知道,水肿会持续到分娩之后哦,如果不想想办法的话,后面几个月怎么熬。

孕妇水肿怎么办,孕妇水肿

 

孕妇水肿怎么办:常用办法


       1、按摩:水肿的时候,可以让准爸爸每天晚上帮助按摩,这样可以减轻水肿的情况。记住按摩的时候要从小腿方向逐渐向上,这样可以帮助血液返回心脏。

       2、抬腿:准妈妈每天晚上临睡前可以抬高双腿15-20分,这样能够有效减轻静脉内压,缓解孕期脚肿,而且能够预防下肢静脉曲张。

       3、左侧卧睡觉:晚上采用左侧卧睡觉能够加快血液回流,对减轻心脏压迫很有用哦。而且因为孕晚期子宫增大,左侧卧睡也是最好的睡姿。

       4、保持运动:很多人都在问孕妇水肿怎么办,其实还可以通过运动来改善。每天晚上做做轻松的腿部运动,不仅可以消除紧张感,还能促进血液循环。比如说看电视的时候用脚趾滚动小球或小棍,临睡前将双腿举起靠墙,保持5-10分钟。

       5、多休息:发生水肿的话,要避免长时间的站立和长时间活动,而且在每次活动后一定要注意休息,按摩一下。晚上睡觉时可以把腿部垫高一些,这样第二天起时也会比较舒服。

 

孕妇水肿怎么办:饮食控制


       1、少吃盐:钠盐是导致水肿的元凶之一,因此,准妈妈们饮食不要吃得过咸,最好是吃得清淡点,如果盐分摄入过多,水肿的情况会更加严重的哟。

       2、补充蛋白质:水肿的准妈妈们要注意补充蛋白质,可以多吃一些畜、禽、肉、鱼、蛋、虾、奶等动物性食物和豆类食物。

       3、吃蔬菜水果:新鲜的蔬菜和水果中含有人体必需的维生素和微量元素,它们能够提高机体的抵抗力,而且还有解毒利尿的作用,是缓解水肿的“良药”。

       4、控制水分摄入:水肿水肿,那肯定是水多了才会肿嘛。因此,水肿的准妈妈们一定要控制水分的摄入,以免加重水肿的情况。

       5、少吃不好消化和容易胀气的食物:比如说油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等等,它们容易引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿的情况。

       准妈妈们怀孕本来就很辛苦了,我们在力所能及的情况下可以帮助她们减轻一点痛苦也是好的呀。以上就是关于孕妇水肿怎么办的相关解答,大家可以参考一下哦。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-24 15:04:13

    孕妇嘛,到了后期都会有一点点的浮肿的,这样子按摩可能会好一些的吧

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