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剖腹产后吃什么好_剖腹产后最好的食谱推荐!

来源:网友投稿 时间:2015-05-29 浏览量: 我要投稿>>

剖腹产后的饮食要点和顺产有所不同,那么剖腹产后吃什么好呢?首先,你应该吃流质的食物,这样不容易便秘,而且可以帮助乳汁分泌。然后要多吃蔬菜、水果,这些食物中含有维生素和纤维素,可以促进消化。另外也可以适当吃些下奶药,不过最好选择下奶中药,这样对身体的伤害小些。

剖腹产后吃什么

 

鸡丝小米粥


       食材:嫩鸡,小米,盐,葱末。

       做法:

       1.锅中放入适量清水,将嫩鸡放进去,用旺火煮沸后改小火煨到鸡肉熟烂。

       2.然后把鸡捞出来,放凉后撕成鸡丝,再放进小米锅里一起煮。煮熟后加些盐调味,撒上葱末即可。

       妈妈们知道剖腹产后吃什么好吗?其实鸡肉绝对是一大选择。鸡肉性平,富含蛋白质、铁和维生素,而且脂肪很少,能帮助产后妈妈身体的恢复和乳汁的分泌,而且容易吸收,在产后排气之后就可以食用。

 

补血养生杂粮粥


       食材:紫米,黑米,花生,小米,玉米,红米,糙米,眉豆,赤小豆,红糖,蜂蜜。

       做法:

       1.将所有材料都冲洗干净,放碗中加水浸泡一晚。

       2.锅中加入足够量的水,放入全部材料,用大火煮开后转小火煮2-3个小时。

       3.然后放入适量红糖调味,或者是等放凉后加些蜂蜜调味即可。

       很多人都在问剖腹产后吃什么,其实紫米就是一大选择,它含有多种维生素和矿物质,是产后恢复得良品。这道粥不仅可以帮助补血,而且容易消化,是产后妈妈最好的食物之一。

 

红豆大补汤


       食材:红豆50克,干枣5个,枸杞子10克,生姜1块,红糖适量。

       做法:

       1.先把红豆洗净浸泡一段时间,再重新洗净。

       2.红枣和枸杞洗净,稍稍浸泡之后再冲洗干净,生姜切片备用。

       3.将红豆、干枣、枸杞、生姜、适量红糖放入锅中,加水煮汤即可。

       这道红豆大补汤能够改善剖腹产妈妈产后的面色,具有补血健胃的功效,而且能够促进乳汁的分泌,给以妈妈们全面的营养。

 

西红柿瘦肉汤


       这道西红柿瘦肉汤可以帮助消化,而且对调理肠胃功能很有作用,而且瘦肉富含铁质,可以帮助产妇补血。如果妈妈们不知道剖腹产后吃什么好,这道汤不妨试试。

       食材:猪瘦肉,番茄,菜油,葱花,排骨汤,盐。

       做法:

       1.先把猪肉切成小薄片,然后加盐搅拌。番茄洗净后切成橘瓣状的块。

       2.锅中放油,然后加入排骨汤烧开,再放入肉片,稍煮一会后加入番茄,烧开后撒上葱花即可。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-26

    剖腹产相当于动了手术一样,当然是要好好的补一补拉

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