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怀孕晚期注意事项有什么_怀孕晚期禁忌大全!

来源:网友投稿 时间:2015-05-26 浏览量: 我要投稿>>

怀孕晚期就是指怀孕28周以后,一直到分娩结束这段时间。进入到孕晚期之后,孕妈妈最明显的变化就是肚子更挺了,体重也明显的有所增加,而且由于子宫增大的关系,你的身体负担会比较重,无论是走路、坐下、睡觉都要小心。当然,除此以外,还有一些其他需要注意的地方。

怀孕晚期,怀孕晚期注意事项

 

子宫收缩


       大多数孕妈妈在怀孕30周之前并不会感到比较强烈的子宫收缩,但是到了30周以后,子宫的活动力就会增加,不仅收缩的力量会增强,收缩的频率也会增加。这时候孕妈妈除了有紧缩的感觉之外,还会感到疼痛。有的时候会是比较频繁的规律性公司,尤其是在怀孕晚期的最后几周,宫缩会更明显。

       宫缩分为真宫缩和假宫缩,很多妈妈都分不清楚二者。其实,假性宫缩一般会随着姿势发生变化,休息一会之后会慢慢的恢复。而真的宫缩,则是比较规律的,会从每隔20分一次,增加到3分钟一次,而且可能会伴有见红、宫颈口张开等变化,这时候就应该尽快送医了,因为它表示你要生了。

 

下肢水肿


       怀孕期间,孕妇全身的水量也会逐渐增加到6.5公斤以上。这其中,有3公斤是存在于母体的血液、乳房以及身体组织中的,再加上增大的子宫阻碍了下肢的血液循环,最终引起下肢水肿的情况。而随着孕周的增加,甚至会出现下肢静脉曲张的情况。一般来说,下肢水肿经过一晚上的休息就能改善,但静脉曲张却只在分娩后才恢复。

       因此,在怀孕晚期要特别注意水肿。平时你最好是不要站的太久,也不要坐的太久,尽量卧休息,并使用弹性的袜子,配合上合适大小的鞋子,可以稍微改善一下脚部疼痛。需要注意的是,如果水肿扩及到上半身了就比较异常,你要小心是子痫的先兆。

 

尿频尿失禁


       在整个孕期,有两个时段是很容易发生尿频的,一个是怀孕早期子宫开始长大的时候,另一个就是怀孕晚期胎头进入骨盆腔时。孕妇尿频主要是因为子宫压迫膀胱,使得膀胱容量减少,而且再加上骨盆腔里器官相对位置的改变,从而就引起了尿频或是尿失禁。

       不过孕妈妈也不必过于担心,在分娩之后这些情况都是会恢复正常的。另外,除了生理原因引起的尿频尿失禁之外,还要警惕是泌尿道系统感染引起的。原则上是建议孕妈妈多喝水,多跑厕所,不要憋尿,这样可以有效的预防感染。

 

身体酸痛无力


       孕晚期由于子宫急剧增大的关系,孕妇整个人重心都会向前移。而为了让身体保持平衡,孕妇的腰背肌肉一定要保持张力,让上半身保持向后仰的姿势。另外,建议孕妈妈这时候就不用再穿高跟鞋了,不然你的脊椎所承受的压力会比平时更大,很容易就会腰酸背痛。

       因此,怀孕晚期的孕妈妈要避免长时间的站立,而且最好是穿舒适的平底鞋,并要保持适量的运动以维持肌肉的强度。同时加上适量的休息和局部的热敷,就能够改善背痛的情况。如果需要,也可以请医师开一些止痛药,来减轻疼痛。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-19

    怀孕到了晚期,还是不要倒出乱动的好,准备好待产就行了

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