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孕妇可以吃杨梅吗_杨梅对孕妇的好处详解!

杨梅是初夏时节常见的水果,小小的一粒十分可爱。又因它的果味酸甜适中,既可以直接食用,也能通过加工做成杨梅干、杨梅酱、蜜饯等食物,还能酿酒,杨梅酒具有止渴生津、帮助消化的作用,因而受到了人们的喜爱。不少孕妈妈怀孕之后都变得爱吃酸的,而杨梅无疑就是一大选择了,那么孕妇可以吃杨梅吗?
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说到杨梅,还记得去年第一次吃杨梅的情景,当时杨梅还在成熟早期,市场上卖的人不多,一个朋友喜欢吃杨梅,就买了一些,我也尝了尝,只记得初时一股酸味袭来,但是酸味之后便是一股甘甜之意,确实是让人欣喜。杨梅这么好吃,孕妈妈自然不愿意错过,那么接下来就来看看孕妇可以吃杨梅吗?

孕妇可以吃杨梅吗

 

孕妇可以吃杨梅吗


       事实上,孕妇虽然对于饮食要谨慎,但也并不是说有绝对不能吃的东西,对于一些食物,比如说西瓜、香精、芒果、柿子、山楂等等,也只是建议不要多吃,因为多吃真的对身体不好。而杨梅也是一样的,孕妇可以适当吃些杨梅,但是多吃还是不好的。下面我们来看看孕妇吃杨梅有哪些好处。

       1.补充营养,缓解孕吐
       孕妇其实是可以吃杨梅的,杨梅富含矿物质、维生素、多种氨基酸以及其他对人体有益的营养素,杨梅中的钙、磷、铁的含量要高出其他水果10倍多,适量的吃些杨梅,除了能给孕妈妈补充营养之外,杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能帮助孕妈妈缓解孕吐的情况,并促进消化。

       2.防治便秘,有效止泻
       杨梅还有防治便秘的作用,大家知道孕期是很容易便秘的,这无疑让人非常难受,因此,不论是为了预防,还是治疗,你不妨吃些杨梅,便秘可以得到改善哟。另外,当孕妇腹泻的时候,用杨梅熬浓汤来喝,也可以起到止泻的作用,而且还有收敛的功效。因此,对于孕妇可以吃杨梅吗的问题,答案是肯定的。

       3.保健护肤,防治炎症
       杨梅的树皮素具有抗氧化性,而且能够消除身体内的自由基,被广泛应用在医药、食品、保健品和化妆品领域,大家都知道孕期皮肤会变差,如此不妨吃些杨梅来改善一下。另外,美国保健品药FYI还是用杨梅黄酮用来治疗和预防关节炎和各种炎症,尤其是对孕妇和哺乳期婴儿更合适使用。

 

孕妇吃杨梅注意事项


       爱吃酸的孕妈妈对于杨梅可是非常亲睐的,那么孕妇可以吃杨梅吗?是可以的。但是,孕妇吃杨梅还是有一些需要注意的地方:

       1.因为杨梅比较酸的关系,孕妇一次性可不要吃的太多,不然容易导致牙齿酸软,最好是一次10颗左右为好。

       2.杨梅的果季比较短,不容易储藏,容易腐烂,因此孕妇吃杨梅一定要吃新鲜的,不然容易闹肚子。

       3.杨梅没有外皮,是直接吃,因此在吃之前一定要清洗干净,最好是用淡盐水泡10分后再吃。

       4.杨梅不要喝生葱、鸭肉一起吃。

       同时,下面几种情况的孕妇最好不要吃杨梅:

       (1).血糖高的人:因为杨梅的含糖量比较高,如果一次吃太多,容易导致血糖上升。

       (2).溃疡病、上火的人:因为杨梅是温热的食物,吃多了容易上火,溃疡病人更是“火上浇油”。

       (3).牙酸、胃酸过多的人:因为杨梅比较酸的关系,如果吃多了容易导致牙痛、胃酸过多。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-26 17:02:50

    酸的要死,不过孕妇就喜欢吃酸的呢,所以没什么关系吧

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