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准妈妈课堂:孕妇8个月注意事项有什么

随着时间的推移,你已经怀孕8个月了,现在已经是孕晚期了,再过2个月宝宝就要出生了,相信大家都非常兴奋。但是,正是因为到了孕晚期,才更加需要注意,可不要以为度过了孕早期那段危险的时间就安全了,在孕晚期也是有许多需要注意的哦!那么本期准妈妈课堂,就给大家带来孕妇8个月注意事项,孕妈妈们不要错过哟!

孕妇到了8个月,肚子已经很大了,而且你的体重也增加了1300-1800克,不要担心,这个体重是正常的。另外,许多孕妈妈在8个月的时候会感觉到很疲劳,由于子宫压迫的关系,你可能会休息不好,行动也会不便,不过一切都会好起来的,妈妈们最重要的就是放松心情,等待宝宝的来临。不过在放松心情的同时,也不妨来看看孕妇8个月注意事项哟!

孕妇8个月注意事项

 

饮食营养


       怀孕期间,营养问题一直都是关键,而且营养是孕妇8个月注意事项中比较重要的一项。在孕妇8个月的时候,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪,因此孕妈妈要注意补充碳水化合物。同时,脂肪酸尤其是亚油酸也是这个时期很重要的营养,因为胎儿的大脑正处于飞快发育时期,亚油酸可以帮助胎儿脑部更好的发育。

       另外,因为许多孕妈妈在孕晚期都会出现水肿,还有部分孕妈妈可能患有妊娠高血压综合征,因此,孕妇8个月的饮食要少放盐。而且在控制体重方面,应该限制在每周增加350克以下。

 

产检和睡眠


       越临近预产期,检查月频繁,从8个月开始,都是隔两周检查一次了,这时候的孕妈妈一定要细心,密切关注胎儿的情况,一有什么风吹草动,如果自己无法判断好坏,那么就应该尽快就医治疗。孕妈妈可以自己检测胎动,如果发现有异常的话,也好及时治疗。

       另外,孕妇8个月注意事项还有一个重要的内容就是睡眠。因为到了8个月的时候,孕妈妈肚子已经很大了,平时走路走久了就容易疲倦,因此休息就非常重要。如果你想要一个好的睡眠,那么睡姿就最好选择左侧卧位,当然,并不是说要长期的坚持左侧卧,只是建议多用这种睡姿。

 

行动有讲究


       孕妇到了8个月,在行走、起立等日常活动上都会受到胎儿的影响。为了保证宝宝的健康,并维护孕妇自身的健康,你在起立行走的时候要注意幅度不要太大,动作都要放慢,尤其是在上下楼梯的时候,应该抓住扶手,因为上下楼梯确实是非常危险的。

       在孕妇8个月的时候,增大的子宫压迫着静脉,如果长时间的站立或坐着,就容易造成静脉血潴留于下肢内,导致下肢静脉曲张。常常会引起下肢酸痛、小腿隐痛,脚踝和脚背部水肿,导致行动不便。因此,不能久站或久坐也是孕妇8个月注意事项的重要内容。

       文章来源:母婴知识

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