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妊娠期糖尿病产后饮食_更多相关知识详解!

很多人以为糖尿病离自己非常遥远,其实不然,要知道,高血糖其实就是糖尿病的一个主要特征。比如说一个身体健康的女性,她在怀孕之后就可能会患妊娠期糖尿病,虽然说她们多数在产后会恢复正常,但也会给生活带来一定的困扰。为了更快的恢复健康,产后的饮食一定要注意,那么妊娠期糖尿病产后饮食要注意些什么呢?

在妊娠期间,其实糖尿病有两种情况,一种是在孕前就已经确定了糖尿病的,称为“糖尿病合并妊娠”。而另一种,就是我们今天要说的“妊娠期糖尿病”,它是指孕前糖代谢正常,在妊娠期间才确诊的糖尿病。据调查,多数孕妇都是属于后者,也就是妊娠期糖尿病,那么患了此病产后的饮食该怎么安排呢?

妊娠期糖尿病

 

妊娠期糖尿病产后饮食如何安排


       虽然说大部分产妇生完孩子后血糖会逐渐的恢复,可能会自愈。但是据了解,也有不少在妊娠期血糖偏高或确诊为糖尿病的患者,在产后会发展成真正的糖尿病。而且,如果第一胎有糖耐量异常的妈妈,她们算是属于糖尿病高危人群,如果要怀第二胎的话,患妊娠期糖尿病的几率会更大。因此,才需要继续在产后调整饮食。

       1、首先,如果你含有妊娠期糖尿病的话,产后的饮食一定要少盐,每天的盐摄入量应该控制在6克以下。

       2、另外,产妇吃油最好选择植物油,比如说菜油、豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油等,要忌食动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮。当然植物油也不能多吃,最好限制在1汤勺产生90卡路里为标准。

       3、当然,你的饮食可以更加多样化,比如说凉拌、蒸、炖、溜、扒、卤等烹调方法都可以尝试一下,另外滑溜、爆炒、红烧这些也是可以的,只是要注意不要放糖。而像煎、炸、干烧等烹调方法就不要用了。

       4、患有妊娠期糖尿病的产妇应该坚持少吃多餐,采用定时、定量进食的方法。在一天摄入的热量中,早中晚分别按照25%、40%、35%的比例来分配。如果产后的血糖还是高,那么最好是一日4-5餐。另外,为了降低血糖,产妇应该定时、定量的进食碳水化合物,在哺乳之前适当的进食。需要注意的是,如果是肥胖、使用胰岛素的患者,可以加餐但是不能加量。

 

妊娠期糖尿病治疗和预防


       许多人担心患了妊娠期糖尿病之后,自己就一直是个糖尿病患者了,因而感到恐慌,其实不然,事实上,大多数妊娠期糖尿病的患者,只要通过合理的饮食控制和适当的运动,都是能够治愈的。如果单靠这些都还不能治愈的话,还可以在医生的指导下应用药物。

       美国的《内科学文献》刊文指出,在考虑到体重指数、饮食和其他方面的因素之后,研究人员发现,身体活动强度较大的女性发生妊娠期糖尿病的风险要低23%。而快步走的女性,其发生糖尿病的可能性比慢慢散步的女性要低34%。每天快步走30分以上,或者是爬15层的楼梯,也能降低患孕期糖尿病的危险。

       文章来源:母婴知识

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