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婴儿添加辅食时间表_婴儿添加辅食的原则!

婴儿在不同的时期吃的辅食也不同,这个还是要根据他的接受能力来判断。比如说在六个月的时候,他的肠胃功能还不完善,只能吃些流质细软的食物,而随着年龄的增加,他也开始出牙了,身体器官的功能也逐渐完善,辅食自然也要跟着变化。作为一个好妈妈,婴儿添加辅食时间是需要了解的,还有就是婴儿添加辅食的原则!

说到添加辅食,小编还不得不说一句,有的妈妈在孩子才两三个月大的时候,就总以为母乳营养不够,说什么也要给婴儿添加辅食,其实这时候的宝宝消化能力是最弱的,如果你添加辅食太早,很容易会引起消化问题,而且因为他吃了辅食,母乳量的摄入就会减少,这样不利于孩子发育。

婴儿添加辅食

 

婴儿添加辅食时间表


       一般来说,婴儿添加辅食都是从4-6个月开始,世界卫生组织建议纯母乳喂养到6个月,这期间不用添加辅食。不过,由于婴儿个体的差异,有的婴儿可能存在营养不足的问题,加上另外的一些原因,因此,他可以提前添加辅食,如果你的宝宝身体状况良好,那么最好是从6个月之后开始添加。

       1、0-4个月:如果这时候就需要添加辅食的话,可以吃些蛋黄和米粉,注意食物一定要软,最好是稀糊状的,每天用小勺喂一次足以,还有就是辅食的口味要清淡、多汁。

       2、5-6个月:此时许多宝宝开始出牙了,没出牙的也不要着急,这个时期婴儿添加辅食主要是米粉、粥、豆浆以及泥类食物,仍然是稀糊状的食物,每天可以喂两次,然后口味还是要清淡、多汁。

       3、7-8个月:这个时期开始要锻炼婴儿的咀嚼能力,因此辅食可以是稠粥、烂面条、蛋羹、食物碎末、面包片、馒头片、水果片等等,像豆腐一样的软硬度是比较合适的,每天可以喂两次或者让他自己抓起吃,口味还是要清淡、多汁。

       4、9-11个月:此时牙齿已经长了几颗了,因此婴儿添加辅食可以是软饭、碎菜、馒头、饺子、水果等,香蕉一般的软硬度比较合适,可以每天喂三次或让宝宝自己用勺子吃,口味要清淡、少盐、少油。

       5、12-15个月:宝宝的辅食种类更加接近成人的饮食了,不过食物还是要稍微软一些,像香蕉一样就差不多,可以每天让宝宝自己用勺子、筷子吃,然后口味还是要清淡、少盐、少油。

 

婴儿添加辅食的原则


       1、由少到多:婴儿添加辅食首先要遵循由少到多的原则,相信这点大家还是很清楚的。比如说添加鸡蛋黄,开始的时候可以添加1/5,然后过了一两周之后,就可以慢慢增加,这样一来婴儿的肠胃也能有个适应的过程。

       2、由一种到多种:刚开始添加辅食的时候,由于是接触新品种的食物,宝宝肯定不适应,因此,食物种类一定要少。随着时间的推移,就可以慢慢添加多种食物了。

       3、由流质到固体:婴儿的肠胃能力比较薄弱,因此刚开始的时候要添加流质的食物,随着他慢慢成长,就可以慢慢过渡到半固体,再到固体。比如说大米,可以依照米汤-米粉-蓝米粥-米粥-软饭-大米饭的顺序。

       4、由细到粗:细粮口味比较好,很多人都喜欢吃,但是不能一直支持细粮,要粗细结合。比如说蔬菜,你刚开始的时候可以是菜汁,然后是菜泥-碎菜-短纤维的青菜-普通青菜。

       另外要注意的是,有的家长喜欢依照自己的口味来喂宝宝,有时候常常导致辅食口味比较重,这样对婴儿的发育是不利的。因为过多的甜食会增加婴儿的饱腹感,而且容易变成脂肪被储存在体内,时间久了就容易导致肥胖。因此,婴儿添加辅食一定要清淡、少油、少糖。

       文章来源:母婴知识

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