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孕妇体重增长标准_详解孕妇体重增长情况!

在怀孕期间,孕妇担心孩子的营养不够,总是会一路狂吃。而且由于孕期的特殊性,孕妇的食量也会变大,再加上婆婆的不断进补,等孕妈妈称体重的时候才发现,自己的体重是不是不大正常,这长得也太快了吧。其实孕妇体重过重或过轻都是不好的,在一定的标准内为好。那么,孕妇体重增长标准是多少呢?

孕妇怀孕后,增加营养是必须的,但是合理的控制体重也是很重要的。如果孕妇体重过重,就容易导致各种并发症的出现,比如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、过期妊娠、胎儿过大和难产等情况,还可能增加剖腹产的几率。孕妇体重只有保持一定的增长标准,才能健康的好孕。

孕妇体重,孕妇体重增长标准

 

孕妇体重增长标准


       孕妇体重一般是用体重指数来表示,即BMI,它是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据。它通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重,一般亚太地区成人标准的体重范围是18.5-22.9之间。孕妈妈可以根据孕前的体重,按照计算公式来确定孕期体重的增加标准。

       公式是:BMI=体重(千克)/身高的平方(米)。比如孕妇妊娠前体重是55千克,身高是1.6米,那么BMI指数就是55/(1.6*1.6)=21.48。

       1、如果孕妇在妊娠前的BMI指数是18.5,就属于偏瘦型人群,那么孕妇体重的增加目标就是12-15千克为宜。

       2、如果孕妇在妊娠前的BMI指数是18.5-22.9之间,就属于标准型,那么孕妇体重的增加目标就是在10-14千克为宜。

       3、如果孕妇在妊娠前的BMI指数是23以上,就属于偏胖型人群,那么孕妇体重的增加目标就是在7-10千克为宜。

       孕妈妈可以根据自己的BMI指数,制作一个孕期体重管理表格,随时观察自己的体重,争取控制在合理的范围之内,这样一来,对你自己和胎儿都是有好处的。

 

孕妇体重增长的规律


       1、孕早期

       在孕早期的时候,胎儿还没有完全成型,从1-3个月,胎儿会从2厘米长到9厘米,体重也会从3克长到48克。此时,孕妇体重的增加不明显,仅为1-1.5千克,有的孕妈妈甚至因为孕吐或其他原因导致体重降低,这些都是正常的情况。此时孕妇无需控制体重,只要能吃下去就可以了,不过也不要吃得过多。

       2、孕中期

       在孕中期的时候,胎儿处于快速发育的阶段,身高和体重都变化较大。而孕妈妈此时肚子已经略微隆起,胸部会逐渐增大,腰身也会变粗。在这个时期,孕妇体重一般是每两周增加1千克左右,因此,此时是控制体重的关键时期。这时的孕妈妈要讲究饮食均衡,并适当运动。

       3、孕晚期

       孕晚期是胎儿成长最快的时期,无论是身高还是体重都变化很大。而此时的孕妈妈就算是没吃什么东西,体重也会上升很快,胸部和腹部会急速增大,并出现水肿。直到产前为止,孕妇体重大约会增加5-6千克。此时孕妈妈需要做的就是让饮食讲究“少而精”,每周增加500克左右为宜。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-15 14:29:04

    孕妇的体重当然会随着肚子里孩子的长大而节节飙升拉,反正不要担心减肥就是了

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