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孕妇睡姿相关知识详解_什么睡姿对宝宝好

怀孕其实真的挺麻烦的,连睡个觉都不让人安生。要是仰着睡吧,肚子压着难受;侧着睡吧,又容易累,而且在孕后期的时候连翻个身都难。关键还是居然孕妇睡姿和胎儿还会有影响,许多孕妈妈都感觉无语了。不过,麻烦归麻烦,为了孩子的健康着想,还是要选择正确的睡姿啊。那么孕妇睡姿到底哪种好呢?

孕妈妈们是不是常听到说“怀孕之后要采用左侧卧位,这样的睡姿是对宝宝最好的”,其实这种说法也并不是全对,之所以要采用左侧卧的睡姿,主要是因为担心右旋的子宫更加向右,为了不影响胎儿的发育,因此推荐使用左侧卧。然而,孕早期的时候其实不一定要使用左侧卧位的。那么下面就来看看孕妇睡姿相关的知识吧,看看什么睡姿对宝宝好!

孕妇睡姿

 

孕妇睡姿不同阶段的选择


       1、妊娠早期

       在妊娠早孕的时候,基本是属于怎么舒服怎么睡!因为这时胎儿在子宫内依然处于母体盆腔内,外力直接压迫或者是自身的压迫都不会很重。因此,孕妇睡姿可以任意选择,不要拘泥。

       2、妊娠中期

       在妊娠中期的时候,腹部已经隆起来了,这时候,一些豪放的睡姿就不要了,而且要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多,或是怀的双胞胎,那么就要采取侧卧的睡姿。如果孕妇觉得下肢沉重,那么可以采用仰卧睡姿。

       3、妊娠晚期

       妊娠晚期的时候,腹部已经很大了,此时的孕妇睡姿尤其重要。建议采用左侧卧位的睡姿,这样能纠正增大子宫右旋,减轻子宫对主动脉的压迫,并改善血液循环,增加对胎儿的血供应。不建议使用仰卧位,因为巨大的子宫会压迫下肢静脉,孕妇容易出现头晕、心慌、恶心的情况。

       综上所述,孕妇睡姿并不是一成不变的,可以根据孕妈妈的具体情况加以调整,只要你自己觉得舒服,又不会影响胎儿,那么怎么睡都没关系。

 

孕晚期要一直左侧卧睡吗


       孕晚期最佳的睡姿是左侧卧位,然而,许多孕妈妈反映到,长期左侧卧位睡觉的话,自己很不舒服,而且一直坚持的话,肩膀很容易痛。那么孕妇睡姿在孕晚期的时候一定要是左侧卧位吗?其实并不是这样,虽然建议孕妈妈在孕晚期用左侧卧位,但并不要求一直保持这种睡姿,还可以结合其他的睡姿来睡觉。

       左侧卧位的孕妇睡姿虽然较好,但却不是一定要保持,只是建议多用这种睡姿。而且如果整晚保持同一个睡姿的话,确实比较困难,而且身体也会不舒服。因此,孕妈妈可以根据情况进行调整。不过,如果你接收到来自宝宝的信号,比如压迫感、气短、头晕等症状后,就要立刻调整会左侧卧位,以免造成不良的影响。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-09 14:40:15

    啊,孕妇睡觉需要一个这样特殊的东西才能够睡得着么

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匆匆填个表:2015-04-01 18:03:17

    孕妇睡姿是特别需要注意的,不同的睡姿对肚子里的孩子都有一定的影响。

    0 回复
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