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孕妇吃樱桃好吗_孕妇吃樱桃的好处全揭秘!

大家喜欢吃樱桃吗!那一颗颗饱满鲜红、娇嫩欲滴的樱桃,可爱的外形加上酸甜可口的滋味,非常招人喜爱。夏天天气炎热,来几个冰镇后的樱桃,吃完之后满心清凉,简直让人欲罢不能。许多孕妈妈也是非常喜爱吃樱桃的,但是考虑到孕期的特殊性,又有些迟疑,不知道到底能不能吃樱桃。那么,孕妇吃樱桃好吗?

樱桃除了能直接食用外,还经常被人们制成果酱、罐头等食品。樱桃不含脂肪,卡路里也非常低,而且它还含有丰富的蛋白质、糖分、磷、铁、胡萝卜素及维生素C,这些成分都是对人体比较好的。既然樱桃营养这么丰富,那么孕妇吃樱桃好吗?别着急,下面小编就给大家详细的说说孕妇吃樱桃的好处!

孕妇吃樱桃好吗

 

孕妇吃樱桃好吗


       孕妇吃樱桃好吗?那当然是可以的。樱桃是孕妇比较理想的水果,因为妊娠期孕妇对铁的需求量高,而樱桃对防治孕妈妈出现缺铁性贫血有较佳的效果,而且能增强体质,健脑益智。另外,不仅是孕妇能吃樱桃,产妇和婴幼儿都是可以吃的。

       成熟的樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称是“百里第一枝”。那么孕妇吃樱桃好吗?当然是好的,孕妇吃樱桃能帮助补充自身所需的各种营养素。不过,如果孕妈妈的胃不大好,那么最好是少吃,因为其实樱桃吃多了容易上火,若是一次吃太多,可能会引起胃痛、泛酸、腹痛、腹泻的情况。

 

孕妇吃樱桃的好处


       1、补充微量元素

       樱桃含有丰富的铁元素,能帮助生血,而且含有磷、镁、钾等元素,其维生素A的含量比苹果要高出4-5倍。我们知道孕妇由于孕期反应的缘故,胃口会变差,容易影响营养的吸收,但如果这时候适当吃些樱桃,就能补充缺乏的营养素。

       2、预防贫血

       樱桃富含铁质,能促进徐红蛋白的再生,有效预防孕妇缺铁性贫血。不仅如此,孕妇吃樱桃还能有助于大脑和神经功能的发育,对预防衰老也有一定的作用。因此,要是说孕妇吃樱桃好吗?那肯定是好的。

       3、美容养颜

       樱桃中的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养物质都比苹果、梨高,尤其是铁的含量。因此,如果孕妇将樱桃汁涂擦在面部和皱纹处,能让面部肌肤红润嫩白,去皱消斑。另外,孕妇常吃樱桃还能平衡皮质分泌,活化细胞,美化肌肤。

       文章来源:母婴知识

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