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孕妇吃燕窝的好处有什么_揭秘孕妇吃燕窝的好处!

燕窝大家都知道吧,很多人应该也是吃过的。其实燕窝就是燕子的窝,那有的人就要问了,怎么燕子窝也能吃吗?普通的燕子窝肯定是不能吃的,但这里说的燕窝却不是普通的窝,它是一种特殊的燕子窝——金丝燕的窝。大多数人都是能吃燕窝的,当然,孕妈妈也不例外,那么孕妇吃燕窝的好处有什么呢?
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燕窝味甘、性平,其主要成分有水溶性蛋白质和碳水化合物。燕窝中的碳水化合物是身体热量的主要来源,与蛋白质相辅相成,使蛋白质发挥提供热量以外的功能,并促进脂肪的代谢。而且燕窝中的表皮生长因子和水溶性物质能刺激细胞分裂、再生、组织重建,对人体有滋补、复原的作用。那么,孕妇吃燕窝有什么好处呢?

孕妇吃燕窝,孕妇吃燕窝的好处

 

孕妇吃燕窝的好处


       1、补充营养

       要说孕妇吃燕窝最明显的好处,可能就是补充营养了。怀孕初期,由于早孕反应许多妈妈都会呕吐,食量也会减少,对营养物质的摄入自然会相应的受到影响。然而,若是家中备有燕窝,事情就好办了。孕妈妈只需要每天食用1-2调羹燕窝,就能补充平时1日3餐所摄入的营养,实在是补充营养的利器。

       2、补充燕窝酸

       燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分,也是人体必需的重要成分神经氨酸——燕窝酸,这种物质只存在于母乳最好的初乳和燕窝中。因此,孕妇吃燕窝还有帮助大脑发育,让宝宝更聪明。尤其是在怀孕的前三个月,是胎儿神经系统和各种器官生长发育的关键时期,这时候补充燕窝酸更能帮助胎儿大脑发育。

       3、预防妊娠纹

       燕窝中含有一种多肽类的物质——表皮生长因子,它能促进多种细胞的分裂与繁殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,尤其是对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。因此爱美的妈妈注意了,孕妇吃燕窝能减少妊娠纹哦。

 

孕妇如何正确吃燕窝


       1、在孕期前三个月和后三个月吃最好,不过,若是从胎儿的生长角度考虑,可以从第三个月开始吃最有效。另外,如果孕妈妈想要达到滋补养颜的功效,那么可以整个孕期都吃燕窝。

       2、孕妇吃燕窝要讲究少食多餐,因为燕窝是高蛋白食物,因此可以在坚持吃2-3个月后,降低食用频率,隔天吃一次。不过,吃燕窝也要讲究规律,可以固定在每天的同一时间段吃。

       3、孕妇吃燕窝不能用中药材炖制,应采用水果或原味炖制,燕窝的最佳搭档是“冰糖”,不过建议不要使用黄冰糖。吃燕窝不仅能为孕妇提供营养,还能让宝宝皮肤变得白嫩,身体强壮哦。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-31 14:51:32

    燕窝当然是比较不错的营养品了嘛,就是不知道孩子能够吸收多少呢

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 完美主义者0:2015-04-01 22:31:19

    燕窝含有一种多肽类的物质,怀孕的人吃了,可以给肚子的宝宝大脑发育,让宝宝更聪明。而且还起到美容养颜的作用。

    0 回复
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