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孕妇禁忌食物一览表_孕妇禁忌食物大全!

怀孕期间,由于胎儿的发育需求,孕妈妈需要补充更多的营养,而孕期膳食的多样化、平衡也很重要。不过,正是由于孕妇的特殊性,在饮食方面才会有那么多禁忌。事实上,某些食物并不适合孕妇食用,若是食用过多,反而容易出现孕期各种情况,甚至危害胎儿健康发育。本期小编就给大家说说孕妇禁忌食物有哪些!

我们知道,胎儿的营养来源于母体,因此,孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物,那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物,那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白,严重的话甚至危害胎儿健康。因此,了解一些孕妇禁忌的食物还是很有必要的,那么下面就来看看孕妇禁忌食物一览表吧!

孕妇禁忌食物,孕妇禁忌食物一览表

 

孕妇禁忌食物——日常饮食类


       1、不宜吃高蛋白食物:一般孕妇每天需要90-100克的蛋白质。但若是孕妇食用了高蛋白食物,会影响孕妇食欲,增加胃肠道负担,而且会影响其他营养物质的摄入。

       2、不宜吃高糖食物:大量的医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

       3、不宜吃高钙食物:一般说来,怀孕初期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克。但若是无理由的乱补,对胎儿是有害无益的,容易引起胎儿得高血钙症。

       4、不宜吃高脂肪食物:很多高脂肪的食物做的菜非常好吃,孕妇忍不住多吃了一些,但若是长期如此,那么如果胎儿是女儿,就容易罹患生殖系统癌瘤的危险。

       5、不宜吃刺激性食物:比如酸性食物、过咸的食物,还有各种作料、刺激性饮料等,这些食物食用过多容易引起孕期综合征,而且对胎儿也是有害处的。

       6、不宜只吃精制米面:很多孕妇都有挑食的习惯,往往只爱吃精制的大米和面条,但其实这种食物在加工过程中营养损失了很多,孕妇容易营养不良。

 

孕妇禁忌食物——蔬菜水果类


       1、不宜吃过多菠菜:菠菜富含叶酸,而且它含有大量的铁,是许多孕妇的理想补血食品。但是,其实孕妇不宜吃过多的菠菜,这样对胎儿发育是不利的。

       2、不宜吃桂圆:桂圆性甘温,如果孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

       3、不宜吃山楂:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

       4、不宜多吃榴莲:榴莲的营养确实丰富,但是榴莲的热量很高,孕妇容易出现血糖升高的情况,而且容易出现巨大儿。另外,榴莲性温,吃多了还容易上火。

       5、易引起过敏的水果:比如芒果、菠萝、猕猴桃等,这些水果都是常见的容易引起水果过敏的食物,若是在孕期就没有吃这些水果,那么怀孕期间更不要吃。

       以上就是关于孕妇禁忌食物的相关内容,要注意的是,孕妇禁忌食物确实有不少,希望准爸妈都留个心眼,某些食物虽然能吃,但也要注意量。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-27 16:09:16

    有这么多不能吃的么?又是中国式的谣言

    0 回复
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  • 匿名:2016-06-23 14:11:29

    感觉很多东西都不能吃了,那么还有什么可以吃呢?

    0 回复
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  • 乌云一团团:2015-04-01 22:51:17

    文章中写的怀孕期间禁止吃的食物,写的很全面,对于我这个准妈妈来说是很有用的。

    0 回复
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