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刚满月的产妇能吃什么水果_适合刚满月的产妇吃的水果!

作为一个特殊群体的产妇或者是孕妇,他们饮食方面的问题是一个值得重视的问题。但是也有很多产妇在产后不知道自己应该吃什么对恢复自己的身体有好处,甚至是对乳汁的分泌有好处的食物,可能很多妈妈都不是很了解吧,在满月的时候妈妈们可以吃一些水果来帮助恢复身体,但是满月的产妇能吃什么水果呢?

刚满月的产妇饮食要规律,不能乱吃东西,否则不但会影响自己的身体状况还是影响乳汁的分泌,从而导致宝宝不能吸收足够以及营养丰富的母乳,小编刚才也说到了,妈妈们可以吃一些水果来帮助自己恢复身体并且吸收更多的营养,好让宝宝也一起吸收,那么产妇能吃什么水果呢?一起看看吧!

产妇能吃什么水果

 

产妇能吃什么水果


        1、苹果

        苹果味比较甘凉,属于温性水果,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素以及矿物质等有益物质,可以预防和治疗一些坏血病、癞皮病,使患者的皮肤有光泽。苹果的粘胶和细小的纤维可以吸附并且能消除细菌和霉素,可以健脾开胃、生津解暑,尤其是针对产妇产后腹泻效果最好不过。而且苹果还可以降低血糖还有胆固醇,有利于一些有不良病症的产妇,可以对其进行产后的修复作用。还能将钠盐结合过剩的物质排出体外。

        2、榴莲

        属于热性水果,盛产于东南亚,水果之王的美称。因为浏览属于热性水果,能够壮阳,对体温、加强血液循环有良好的促进作用。产后比较虚,可以以榴莲为补品。榴莲不容易消化,多吃的话比较容易上火。所以应该和山竹一起食用,可以平定其热性。但是剖腹产的产妇有小肠粘连的禁忌食用。

        3、木瓜

        木瓜性平。主要营养成分有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短的时间内可以被分解成人体容易吸收的营养成分,可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时自身的营养比较高,如果产后乳汁稀少或者是乳汁不下的话,都可以用木瓜与鱼一起炖着吃,有下奶的作用。

        4、橘子

        橘子味酸,温性水果,含有大量的维生素,尤其以维生素C最多,并且含有丰富的钙质,橘子皮则含有比较多的柠檬酸以及维生素D,如果泡水的话可以止咳化痰,顺气开胃以及消肿止痒,并能促进宝宝对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对寒冷天气的抵抗力,对于产妇受凉后有增强药物治疗的作用,如果是每日用橘子核20到30颗捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。

        小编总结:以上就是今天小编为大家带来的关于产妇能吃什么水果的相关知识介绍,仅供大家参考,希望对产后的你们有所帮助。

        文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-07 14:01:10

    这些水果都是能够吃的吧,那就没问题了,准备天天换着水果吃呢

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