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9个月宝宝辅食食谱大全_9个月宝宝辅食安排!

辅食是完整均衡的营养,对成长中的宝宝非常重要,特别是刚出生的宝宝的营养给予,更是为宝宝一生的健康做准备。当然在婴儿阶段,母乳是baby最佳的营养食品,但是随着baby一天一天的长大,大约4个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶粉是不够满足宝宝的营养需求的。所以就应该给宝宝适量添加一些辅食,那么9个月宝宝辅食是怎么样的呢?一起看下吧!

当宝宝到了9个月的时候,除了吃之前的母乳或者是婴儿配方奶粉外,还应该给宝宝适量添加一些固体的食物,这就是今天所说的辅食。辅食包括米粉、泥糊状食物以及其他的一些平时所吃的家制食品。所以说9个月宝宝的辅食也是非常值得重视的问题!

9个月宝宝辅食

 

9个月宝宝辅食之阳光翠绿粥


        食材:菠菜20克,鸡蛋一个,米饭半碗

        做法:

        1、先将菠菜洗干净,切成小段,放入锅中,加入适量的水熬煮成糊状。

        2、取出煮好的菠菜,用汤匙研碎成泥状;将鸡蛋放入水里煮熟。

        3、取出煮好的鸡蛋,取蛋黄,用汤勺压碎成泥。

        5、米饭加适量的水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可食用。

        营养:美味可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其是含铁丰富可以预防贫血。

 

9个月宝宝辅食之肝肉泥


        食材:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

        做法:

        1、先将猪肝和瘦肉洗干净,去筋,放在菜板上,用比较硬的汤匙向一个方向以均衡的力量刮,制成肝泥和肉泥。

        2、将刮的肝泥和肉泥放入碗中,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀均匀,然后放入锅内蒸熟即可食用。

        营养:有利于改善贫血。

 

9个月宝宝辅食之虾仁菜汤面


        食材:龙须面、熟虾仁、青菜心,适量的高汤,熬熟的植物

        做法:

        1、将龙须面切成短小的段子。放入沸水中煮软后直到其煮烂将其取出备用。

        2、将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。将岁面条、熟虾仁、菜心以及高汤一起倒入锅内,大火煮开小火慢炖,待面条煮熟烂后加入熬熟的植物油稍煮片刻即可。

 

9个月宝宝辅食之虾末菜花


        食材:菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许

        做法:

        1、将菜花洗干净,放入沸水中煮软后切碎。

        2、虾洗干净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。

        3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可食用。

        营养:菜花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维K等多种生物性活性物质,对人体可以增强肝脏解毒的能力,提高机体免疫力和抗病能力,能防止感冒或坏血病的发生,还可以防治胃癌、乳腺癌、抑制癌肿成长,减少癌症的发病几率。

        ok,以上就是小编今天为大家的介绍的9个月宝宝的辅食食谱的相关内容,妈妈们给宝宝添加辅食的时候还应该注意,添加辅食要慢慢的来,从少到多,从稀到稠,从软到硬,这样对宝宝的肠道比较好。see you later!

        文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2015-03-11 16:35:27

    宝宝消化功能不是怎么好,有时候经常拉肚子,搞的我都不知道怎么办才好了,也不知道可以吃什么来解决,今天看了这个关于9个月宝宝辅食的介绍,感觉学到了不少知识,希望小编介绍的这些对我的宝宝有用吧!

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