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6个月的宝宝吃什么辅食好 6个月宝宝辅食食谱介绍

来源:网友投稿 时间:2015-03-01 浏览量: 我要投稿>>

给宝宝添加辅食也是就讲究的,什么该吃什么不该吃,一次吃多少,也是有原则的,添加辅食也要对症下药,宝宝缺什么就给宝宝补什么。不能盲目随便的添加辅食,而且在让宝宝吃辅食的时候,应该锻炼宝宝的动手能力,让宝宝适应各种餐具

6个月宝宝辅食食谱

 

6个月宝宝辅食食谱:胡萝卜汁


        原料:胡萝卜一根,适量凉开水

        制作方法:

        1、首先先将胡萝卜去皮,然后切片;用蒸锅把水烧开后,将切好的胡萝卜装在盘子里放进蒸屉里面。

        2、用大火蒸8到10分左右,知道胡萝卜软熟。

        3、将蒸熟的胡萝卜切成小块,用汤勺按压。

        4、将按压好的熟胡萝卜放入搅拌机中,加入准备好的凉开水,搅拌成胡萝卜羹。

        5、然后将其倒出,用干净的纱布过滤,取汁食用。

        作用:胡萝卜含有多种维生素,和香甜的味道,既适合给宝宝作为辅食食用,也可以为妈咪和大baby提供丰富的营养,可以说是老少皆宜啊。

 

6个月宝宝辅食食谱:番茄汁


        原料:新鲜番茄1个,水适量

        制作方法:

        1、将备好的新鲜番茄,放入合适温度的开水里,直到水凉。

        2、将泡好的番茄取出,去除表层皮,然后将其放入榨汁机榨成番茄汁,取汁食用即可。

        作用:番茄含有的维生素K是刺激骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质的堆积,有助于骨骼保健。

 

6个月宝宝辅食食谱:南瓜汁


        原料:南瓜100克

        制作方法:

        1、将准备好的南瓜去皮,去籽,然后切成小块,放在锅内蒸熟。

        2、将蒸好的南瓜用搅拌机或者用汤勺搅拌成泥。

        3、倒入适量的水在南瓜泥中稀释调匀,放入少许盐或者糖,用干净的细漏勺或者干净的纱布过滤一下,取汁食用。

        作用:富含多种可溶性的膳食纤维,含有胡萝卜素、维生素E、C,果胶等多种营养物质,而且南瓜汁还有润肠益肝的作用,食用后可以增强机体的免疫力。

 

6个月宝宝辅食食谱:白菜汁


        原料:小白菜100克,水适量

        制作方法:

        1、先将备好的小白菜洗干净,然后将叶子撕下来放在开水里备用。

        2、等到开水将白菜烫软后,捞出来,将其自然晾干。

        3、然后用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥,将打好的小白菜用纱布过滤,取汁食用。

        作用:白菜中所含的锌,高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。而且白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

        文章来源:母婴知识

 

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