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孕产期保健知识有哪些_孕产期保健指南!

怀孕之后的女性是一个家庭的重要保护对象,什么该做什么不该做,都有人好好的伺候着,那么在孕产期间应该做些什么来保证今后能够顺顺利利的生下宝宝呢?在此期间孕产妇女们应该注意如何保健以及做好预防的工作呢?现在,就和小编一起来了解一下具体的孕产期保健知识有哪些吧!

从怀孕到生产,一般要经历40孕周,分为三个阶段。第一个阶段,孕早期(12周内);第二阶段,孕中期(13-27周);孕晚期(28周以后)。在成功分娩前,每个妈妈都应该注意保健的问题,有可能你的一个错误的举动,则会导致宝宝的发育能力或者其他身体上的疾病。那么孕产期保健知识到底是怎么样子的呢?一起看一下!

孕产期保健

 

孕产期保健知识之孕早期


        1、应该避免不良因素对胚胎的影响,应避开拥挤的公共场所,不然一个不小心则会受到病毒的感染。不接触猫和狗等动物,也不要吃一些没有煮熟的鱼类、肉类。不要接触到放射线、有害有毒的东西。用药要在医生的嘱托下用药,不抽烟,不喝酒。

        2、在饮食方面,应该少吃多餐,以一些清淡而且富含营养的食物为主,在孕吐过后也应该坚持进食。不要多太多油腻、辛辣的食物,避免出现肥胖和高脂肪的症状。

        3、每天应该多注意休息,避免重的体力劳动,不要在孕期间发生性关系,以免发生流产的现状。

        4、如果在孕早期出现发热、阴道见红或者呕吐严重等异常的情况,应该立即到医生就医,听取医生的建议,不能盲目用药。

 

孕产期保健知识之孕中期


        1、到了孕中期了,都应该按时进行产检,一般来说产检时间是每周一次,并且有条件的话可以到孕妇学校进行一些孕妇保健的学习。

        2、不管在怀孕期间还是怀孕前,还是在待产期都应该保证有一个愉快的心情,这样生下来的宝宝也是活泼、快乐、可爱的。

        3、穿着方面,应该尽量穿一些比较宽松较大的衣物,避免将束缚腹部,内衣也应该穿比较宽松的,鞋子尽量穿平底鞋。

        4、在孕中期应该及时进行营养的补充,保证有各种营养的摄入,当然还应该补钙,这样也会帮助宝宝在宫内的发育。

        5、孕妈妈应该随时预防贫血,所以从孕20周开始起每天都要服用铁剂。

        6、适量地做一些对孕妇有帮助的有氧运动,也可以和家人一起对宝宝进行胎教,可以放一些比较安静的歌曲给宝宝听听。

        7、合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础,但摄入过多,会造成胎儿过大,引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配,要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少。

 

孕产期保健知识之孕晚期


        1、产前检查,28-36周的时候两个星期1次产检,36周以后每周1次,避免发生异常情况,导致不能正常生产。

        2、坐立的时候要注意姿势,背要直,腰部要收紧。提东西的时候不要弯腰。

        3、保证有充足的睡眠时间,每天8-9个小时,以左侧躺卧,来增加子宫、胎盘的血流量,有利于胎儿生长发育。起的时候,应该先侧身,再用手帮助用力支起上身。

        4、个人卫生问题一定要注意了,因为这样可以避免以后出现妇科病的症状,要勤换内衣内裤,勤洗。

        文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-02 16:13:02

    孕妇的保健活动哈是挺重要的呢,这也是很多人想问的,但是又怕影响身体

    0 回复
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  • 匿名:2016-08-05 14:30:56

    孕妇保健还是很重要的,适量的做一些简单的运动就好啦

    0 回复
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  • 柠檬~C:2015-02-28 17:18:14

    原来生小宝宝期间还有这么多的讲究,看来今天是赚到了。了解到了不少的知识呢,希望小编下次再多介绍一下关于孕产期保健的知识吧!挺不错的介绍,值得收藏呢

    0 回复
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