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哺乳期能吃柿子吗_哺乳期吃柿子的注意事项!

柿子是人们比较喜欢的水果,它甜腻可口,营养丰富,冬季的时候还有不少人喜欢吃冻柿子。柿子的营养价值极高,它所含的维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍,假如一个人一天吃一个柿子,就无需再摄入另外的维生素了,这也能看出吃柿子对人体的健康是很有益处的。那么哺乳期能吃柿子吗?一起来了解一下吧。

哺乳期虽然不像怀孕那样有诸多的顾忌,但也要注意饮食,因为宝宝还在吃母乳,而饮食对母乳是有影响的,那么哺乳期能吃柿子吗?不少哺乳期的妈妈都是非常喜欢吃柿子的,但是鉴于宝宝在吃母乳,又担心吃了柿子对母乳有影响,但又架不住自己想吃,妈妈感到左右为难。本期小编就给大家详细说说到底哺乳期能不能吃柿子!

哺乳期能吃柿子吗

 

哺乳期能吃柿子吗


       其实哺乳期是可以吃柿子的,但是要少吃。柿子的营养价值很高,但柿子是凉性的水果,由于妈妈刚生产没多久,身体还非常虚弱,不能吃太寒凉的食物,否则对自身和宝宝都是极为不利的。柿子吃多了容易引起消化不良,导致便秘;而且柿子含有鞣酸和果胶,容易和胃里的一些成分胶合,会产生柿石,形成柿石病。

       专家建议,哺乳期应该避免吃生冷、过碱、过酸的食物,而柿子性寒,吃多了容易导致回奶,不仅会让妈妈感到不舒服,还可能导致宝宝发生湿疹,不利于宝宝健康成长。虽然说哺乳期可以吃柿子,但必须要适量,一天半个到一个就可以了,若是可以最好是不吃。

 

哺乳期吃柿子注意事项


       关于哺乳期能吃柿子吗的问题,可以是可以吃,但是一定不能多吃,因为柿子毕竟是凉性的食物,新妈妈吃太多对身体不利。另外,即使是吃柿子,也要多注意吃法,正确的吃对身体才好。

       1、不能空腹吃柿子:柿子含有较多的鞣酸和果胶,空腹食用容易形成硬块,硬块滞留在胃中会形成胃柿石,而且会越积越大。若是胃柿石无法自然排出,就会梗阻消化道,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至吐血等情况。

       2、不要吃柿子皮:虽然对于哺乳期能吃柿子吗得到了肯定的回答,但要注意不要吃柿子皮。因为柿子的鞣酸大多数都集中在皮上,在柿子脱涩时,鞣酸不可能完全脱尽,若是连皮一起吃更容易形成胃柿石。

       3、饮食禁忌:不要和含高蛋白的蟹、鱼、虾等一起吃,哺乳期妈妈会常常吃高蛋白的食物来补充营养,但是高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下,很容易凝固成块,形成胃柿石。

       4、适量食用:柿子吃多了容易造成钙、镁、锌、铁的缺乏,而且柿子含有单宁,容易和铁结合,妨碍人体对铁质的吸收,但是产妇生完后补血很重要,若是吃多了柿子,容易造成贫血。

       5、吃完漱口:柿子含有较高的糖分,而且含有果胶,吃完柿子后会残留在口腔内,尤其是牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,容易侵蚀牙齿,形成蛀牙。因此,吃完柿子后应该多喝几口水,或者及时漱口。

       以上就是关于哺乳期能吃柿子吗的相关解答,哺乳期虽然可以吃柿子,但要注意不能吃太多,以免影响自己和宝宝的健康。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-16 14:01:13

    柿子吃多了为什么会感觉涩呢,是不是微毒呢,所以哺期还是不要吃为好

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