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哺乳期饮食需要注意些什么?哺乳期饮食专题讲解!

哺乳期饮食这个问题也是很重要的,因为你的饮食问题会直接影响自身的奶水问题,如果饮食方面不注意的话,食物物质会直接进入到奶水中,与奶水产生反应,严重的话还会影响宝宝的健康。那么关于哺乳期饮食的问题下面就请大家随小编一起来了解一下吧!

哺乳妈妈,为了给宝宝供应足够的奶水,除了需要维持均衡饮食外,还需比一般人摄取更多的高热量及高蛋白的食物,才能获得更好对宝宝有利的奶水。其实妈妈们在产后多喝汤、多喝水等营养品就可以促进乳汁分泌,而且效果还很不错。但是哺乳期饮食问题需要注意些什么呢?

哺乳期饮食

 

哺乳期饮食注意


        1、哺乳期不能吃刺激性较强的食物,因为刺激性强的食物会通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的健康。但是进食少量的调味品还是可以的。

        2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳,然后再宝宝体内积蓄。可可碱能伤害神经系统和心脏,会使肌肉变的松弛,排尿量也会随之增加,会导致宝宝消化不良、睡眠不好。而且巧克力含有高热量,会影响产妇的食欲,也会导致其身体发胖。

        3、不能吃腌制食品。不能吃腌制的鱼类、肉类等食物,因为一般成人每天食盐量为4.5到9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃太多的盐,乳母渗入食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

 

哺乳期不能吃的药品


        哺乳期妇女的用药问题,不能只考虑药物是否影响乳汁分泌,还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物可随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低,但由于宝宝体稚身嫩,药物对对宝宝必定会起到作用。

        1、不能吃抗微生物药物。比如青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。

        2、.异烟肼对宝宝尚无肯定的不良作用,但由于抗结核药需长期使用,为避免对宝宝产生不良影响,最好改用其它药物或停止哺乳。

 

哺乳期不能吃的水果


        1、不能吃冰镇水果,夏天人气太热大家都很喜欢吃一些冰镇的水果,但是哺乳期的妈妈一定要迟常温的水果,最好是不吃放在冰箱里面的水果。如果一定是冰箱内的水果,也要将其拿出后等上半小时再食用。因为如果妈妈吃太多的冰镇食物,会导致宝宝出现拉肚子的现象。

        2、 不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此。香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等都是凉性水果。凉性水果吃多了容易引起消化不良,如果哺乳妈妈过量食用这些水果,也会间接导致宝宝消化不良。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,妈妈应该不吃或者少吃。

 

哺乳期不能喝的


        1、哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

        2、哺乳期不能喝咖啡。因为咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应该少喝咖啡或者不喝为好。

        小编总结:哺乳妈妈应该多注意哺乳期饮食这方面的问题,因为可能因为你的一个不小心就会导致宝宝身体出现问题。以上介绍仅供大家参考,希望哺乳妈妈能有所收获。

        文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-24 14:32:39

    哺ru期的匀妇最要注意的就是饮食方面了,这个会影响nai水的

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