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产妇吃什么奶水多_看专家更专业的回答!

妈妈们都知道,刚生下来的宝宝母乳是宝宝最最重要的食物。那么问题来了,有很多妈妈,在生完小孩后奶水不够。那么产妇吃什么奶水多呢?奶水少的妈妈们对我接下来的介绍应该会感兴趣的。一起看一下吧!

对产妇来说,要想保持奶水的充足。就要保证每天都要吸收足够的营养,才能有足够的奶水来哺乳宝宝。其实保证心情愉悦也可以增加奶水的分量的。据小编了解,产妇应该多吃鲫鱼汤、猪蹄、花生、鸡汤、木瓜、黄豆、鸡蛋、猪脚、丝瓜、黄花菜、瘦肉、牛奶等等,接下来小编给大家介绍一下产妇吃什么奶水多,还有具体的方法!看一下专家们是怎样说的!

产妇吃什么奶水多

 

让产妇奶水多的食物


        1猪脚通草汤

        猪脚含有丰富的蛋白质,脂肪,有强效补血、活血的作用;通草有利水、痛乳汁、消肿散瘀的功能。

        原料:猪脚两只,通草15克、水1500毫升。

        做法:将猪脚,通草洗干净后放入砂锅中一起煮,大火煮开,小火慢炖。知道煮熟烂为止。煮好后,食肉喝汤。每日一次,连服三至五日。

        功效:产后少乳或者无乳的产妇。


        2绿豆红糖汤

        原料:绿豆50克,红糖25克。

        做法:将绿豆煮开花,放入已经准备好的红糖,将其倒入煮好的绿豆中,搅拌均匀,食豆喝汤。

        功效:治疗产妇身体燥热、烦渴所造成的乳少或者无乳型的产妇。


        3、猪脚寄生汤

        原料:猪脚2只,王不留行4克,桑寄生10克。

        做法:将猪脚王不留行,桑寄生所有材料放入锅中,加入适量的水,大火煮开,小火慢炖,直到所以材料煮熟烂为止。还是以食肉喝汤的方法食用。

        功效:补肝肾、强筋骨、除风湿、通乳汁。


        4、花生豆爪汤

        原料:生花生60克、黄豆60克、鸡脚10只。

        做法:将花生、黄豆、鸡脚洗干净后,放入锅中,加入是适量的水,直到把这些材料煮熟烂即可起锅。主要以喝汤的方法食用,一日一次,连续服用三日。

        功效:醒脾开胃、理气通乳。

 

奶水变多的注意事项


        不能吃太多盐,尽量清淡,少油,多姜。应该多选择一些柔软的食物,因为容易消化而且不刺激、属性温和。专家建议蔬菜有:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜等,和姜或蒜一起炒。建议水果产妇应该多吃苹果、葡萄、荔枝等性比较暖的水果,不能太冷。少量即可。


        好了,以上就是今天小编为大家介绍的产妇吃什么奶水多的知识介绍。其实,只要产妇平时多注意饮食,饮食规律,奶水自然是有的。如果大家还想了解更多的产妇吃什么奶水多的知识,不妨去看一下美乐乐网站里边的母婴知识板块,可能在里面你还能发现你所想要了解的一些母婴知识!

        文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-09 14:38:46

    一般的情况都是不需要特别的补充这些的,如果缺少nai水的话才需要这样吧

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • qq_qq_柠檬o63dov:2015-02-05 17:22:26

    昨天看了这篇文章的介绍,自己试着做了一下,虽然现在还看不到效果,但是感觉还是挺不错的。希望隔一段时间能看到效果吧,但是还是值得推荐的一篇文章啦。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2015-02-05 10:12:55

    方法不错

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 洛梦晨:2015-02-04 17:33:44

    感觉这些方法都很棒,希望有效果吧!!!!!!

    0 回复
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