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4个月宝宝食谱大全及做法详解

来源:网友投稿 时间:2015-02-04 浏览量: 我要投稿>>

添加辅食,其实也是有讲究的。比如,宝宝应该吃什么?怎么吃,吃多少?这也是一学问。辅食应以软食为重,因为四个月的宝宝消化能力也是有限的。要让宝宝慢慢适应了,才能让宝宝吃比较干的食物,但是还是不能太干。据小编了解,这辅食不能吃太多,也不能吃太少,适量即可,主要还是以母乳为主食。好了,说了这么多,那个四个月宝宝食谱具体有些,又应该怎么做呢?爱宝宝的妈妈们,下面就跟着小编一起来了解一下吧!

4个月宝宝食谱

 

4个月宝宝食谱:南瓜汁


        原料:南瓜(100g)

        做法:南瓜去皮,将其切成小块蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用汤勺压成泥状。再在南瓜泥中加入适量的开水稀释搅拌均匀后,找一个漏勺,将加水搅匀后的南瓜泥倒在上面,过滤取汁。这时妈妈们可以在过滤后的南瓜汁中加入适量的米粉,这样更健康。

       注意事项:南瓜一定要蒸熟蒸烂。

       营养健康:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。    

 

4个月宝宝食谱:胡萝卜苹果汁


        原料:胡萝卜1个,苹果半个

        做法:将胡萝卜和苹果削皮后,用水洗净。然后将其切成小块状,将切好的胡萝卜和苹果放入锅里加入适量的清水煮,清水不宜太多,没过原料即可。大约10分左右可煮烂。用漏勺或者纱布过滤后取汁即可完成。

        注意事项:苹果和胡萝卜要新鲜的。还有一定要煮烂,这样对四个月的宝宝比较好。

        营养健康:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼并夜盲证,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。

 

4个月宝宝食谱:香蕉粥


        原料:香蕉1根,奶粉2勺

        做法:将香蕉剁成泥或糊状,放入锅中。放入适量的清水,大火烧开,小火慢煮。切记一定要边煮边搅,以免粥糊。煮好后,放在一旁,冷却。这时将准备好的奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,然后搅拌均匀即可。

        营养健康:香蕉是一种性寒的水果,而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。

 

4个月宝宝食谱:米汤


        原料:大米

        做法:将锅里面的水烧开后,放入淘洗干净的大米,煮开后用小火煮成烂粥,用漏勺或者纱布将其过滤,然后取上层米汤即可使用。

        营养健康:米汤中含有大量的无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。对宝宝的发育和健康有益,有助于消化和脂肪的吸收。用米汤给宝宝做辅助的饮品也是很好的。

        OK,今天4个月宝宝食谱大全及做法详解就说到这里,小编还要提醒一下,宝宝的辅助食物要慢慢来,不能强求宝宝。还有一些食物可能会引起过敏,比如柑橘类、花生酱、小麦、贝壳和牛奶的等,妈妈们一定要小心添加。希望今天小编介绍的对妈妈们有用。see you later!

        文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-06

    4个月就吃这些,不是应该全部还吃母乳的阶段么

    0 回复
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  • 匿名:2015-03-12

    看了这篇,4个月宝宝食谱大全及做法详解,虽然还没有做妈妈,但是以后有了宝宝,对自己也是很有帮助的。

    0 回复
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