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4个月宝宝食谱大全及做法详解

hello,everybody.给宝宝做好吃的食物,让宝宝健健康康成长是每个妈妈的心愿也是妈妈们的幸福。所以当宝宝四个月大的时候,母乳当然是最好的食物。这是妈妈们也可适量给宝宝增加一些辅食了。其实呢这样是为了让宝宝适应这些食物,让宝宝长大后不挑食,才能健康成长。那么接下来就让小编给大家介绍几种4个月宝宝食谱吧!

添加辅食,其实也是有讲究的。比如,宝宝应该吃什么?怎么吃,吃多少?这也是一学问。辅食应以软食为重,因为四个月的宝宝消化能力也是有限的。要让宝宝慢慢适应了,才能让宝宝吃比较干的食物,但是还是不能太干。据小编了解,这辅食不能吃太多,也不能吃太少,适量即可,主要还是以母乳为主食。好了,说了这么多,那个四个月宝宝食谱具体有些,又应该怎么做呢?爱宝宝的妈妈们,下面就跟着小编一起来了解一下吧!

4个月宝宝食谱

 

4个月宝宝食谱:南瓜汁


        原料:南瓜(100g)

        做法:南瓜去皮,将其切成小块蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用汤勺压成泥状。再在南瓜泥中加入适量的开水稀释搅拌均匀后,找一个漏勺,将加水搅匀后的南瓜泥倒在上面,过滤取汁。这时妈妈们可以在过滤后的南瓜汁中加入适量的米粉,这样更健康。

       注意事项:南瓜一定要蒸熟蒸烂。

       营养健康:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。    

 

4个月宝宝食谱:胡萝卜苹果汁


        原料:胡萝卜1个,苹果半个

        做法:将胡萝卜和苹果削皮后,用水洗净。然后将其切成小块状,将切好的胡萝卜和苹果放入锅里加入适量的清水煮,清水不宜太多,没过原料即可。大约10分左右可煮烂。用漏勺或者纱布过滤后取汁即可完成。

        注意事项:苹果和胡萝卜要新鲜的。还有一定要煮烂,这样对四个月的宝宝比较好。

        营养健康:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼并夜盲证,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。

 

4个月宝宝食谱:香蕉粥


        原料:香蕉1根,奶粉2勺

        做法:将香蕉剁成泥或糊状,放入锅中。放入适量的清水,大火烧开,小火慢煮。切记一定要边煮边搅,以免粥糊。煮好后,放在一旁,冷却。这时将准备好的奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,然后搅拌均匀即可。

        营养健康:香蕉是一种性寒的水果,而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。

 

4个月宝宝食谱:米汤


        原料:大米

        做法:将锅里面的水烧开后,放入淘洗干净的大米,煮开后用小火煮成烂粥,用漏勺或者纱布将其过滤,然后取上层米汤即可使用。

        营养健康:米汤中含有大量的无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。对宝宝的发育和健康有益,有助于消化和脂肪的吸收。用米汤给宝宝做辅助的饮品也是很好的。

        OK,今天4个月宝宝食谱大全及做法详解就说到这里,小编还要提醒一下,宝宝的辅助食物要慢慢来,不能强求宝宝。还有一些食物可能会引起过敏,比如柑橘类、花生酱、小麦、贝壳和牛奶的等,妈妈们一定要小心添加。希望今天小编介绍的对妈妈们有用。see you later!

        文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-06 14:01:16

    4个月就吃这些,不是应该全部还吃母乳的阶段么

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2015-03-12 16:51:49

    看了这篇,4个月宝宝食谱大全及做法详解,虽然还没有做妈妈,但是以后有了宝宝,对自己也是很有帮助的。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2015-03-12 16:50:34

    其实宝宝可以多多吃一些五谷杂粮的食物,这些食物对宝宝的健康也没有什么危害。而且大人小孩都可以一起吃,效果也很不错的。但是关于小编的介绍还是挺不错的,制作方法讲解的很是详细。不错不错!

    0 回复
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  • 匿名:2015-03-09 16:47:23

    感觉胡萝卜汁还不错,营养也很丰富,小编介绍的很详细哦,每种食谱都作了营养健康的介绍,挺不错的一篇文章,值得推荐一下!

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • MLL-邹娟:2015-03-03 17:58:00

    文章很好,不但知道了4个月的宝宝该怎样吃,吃什么,连做法都写得这么详细,小编真有心。赞哦!

    0 回复
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  • 洛梦晨:2015-03-03 17:04:06

    4个月宝宝食谱大全及做法详解这篇文章感觉还挺不错的,介绍的方法各方面还挺详细的,希望小编可以再介绍更多的知识哦

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 柠檬~C:2015-03-01 17:58:19

    对孕妇还是有一定帮助,是篇值得收藏的好文章呢,看了小编关于4个月宝宝食谱大全及做法详解的介绍,感觉自己又学到了不少做东西的知识呢

    0 回复
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  • qq_qq_柠檬o63dov:2015-02-05 17:30:58

    感觉还挺不错的样子。看着看着都想吃了。有机会一定要试着给宝宝做一下才行。如果有效果的话,再来给32个赞吧!嘿嘿

    0 回复
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  • qq_qq_柠檬o63dov:2015-02-05 17:28:13

    哇咔咔,看着好好吃的样子。就连我们大人都觉得很好吃的感觉。有空了一定要亲手做给我宝宝吃一下,感觉真的挺不错的样子。值得一试,收藏了。哈哈哈哈哈哈!!!!

    0 回复
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  • 匿名:2015-02-05 10:15:23

    对孕妇还是有一定帮助,是篇值得收藏的好文章

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 洛梦晨:2015-02-04 17:35:56

    好详细的介绍,以后就这样给宝宝做吃的了。感觉这些东西大人小孩都可以吃一样的!!!

    0 回复
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