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9个月宝宝食谱大全及做法_9个月宝宝食谱详解

来源:网友投稿 时间:2015-02-03 浏览量: 我要投稿>>

宝宝的辅食添加需要循序渐进,在9个月的时候,除了让宝宝继续熟悉新的食物和味道以外,还可以逐渐改变食物的质感和大小,原来的泥糊状食物可以转变为固体食物,锻炼宝宝的咀嚼能力,蛋、肉、鱼、肝、谷类、水果这些都是可以吃的。以下就是小编为大家搜集的9个月宝宝食谱大全,妈妈们赶快来看看吧。

9个月宝宝食谱,9个月宝宝食谱大全

 

9个月宝宝食谱:疙瘩汤


       面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。疙瘩汤容易消化,适合9个月的宝宝食用。

       原料:面粉200克,葱1根,鸡蛋50克,青菜少许,盐1茶匙,鸡精1茶匙,白胡椒粉半茶匙。

       做法

       1、先将白萝卜洗净切成细丝,然后在锅内用油炒一下,加水、加盐。

       2、面粉放入碗中,加少量水,用筷子搅拌,使面粉结成小面疙瘩。

       3、水开后将面疙瘩放入锅内,用勺子搅拌防止糊底。

       4、之后加入紫菜和青菜,在快起锅的时候加入盐、鸡精和白胡椒粉提味即可。

 

9个月宝宝食谱:蒸蛋黄羹


       鸡蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。蛋黄羹容易消化,而且美味可口,适合9个月的宝宝食用。

       原料:鸡蛋黄,菠菜叶,胡萝卜丁,水适量。

       做法

       1、先把蛋黄打散,与适合水混合后调稀。

       2、把蛋黄碗放入蒸笼里,用中火蒸5分

       3、然后把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨碎,放在蛋黄羹上即可。

 

9个月宝宝食谱:小白菜玉米粥


       玉米的营养价值极高,而且味道甘甜,这道小白菜玉米粥清淡香甜,适合9个月的宝宝食用。

       原料:小白菜、玉米面各50克。

       做法

       1、小白菜洗净后入沸水中焯烫,再捞出,切成末。

       2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。

       3、锅中加水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

 

9个月宝宝食谱:山药羹


       山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药细滑爽口,容易吞咽,适合9个月宝宝食用。

       原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量。

       做法

       1、山药去皮洗净,切成小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

       2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。

 

9个月宝宝食谱:虾末菜花


       菜花含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K,营养丰富,虾的营养相信大家都是知道的,这道虾末菜花清香爽口,适合9个月宝宝食用。

       原料:菜花40克,虾10克,白酱油、盐各少许。

       做法

       1、菜花洗净后放入沸水中煮软,然后切成碎末。

       2、虾洗净后去除纱线,然后放入沸水中煮,之后剥皮、切碎、煮熟即可。

       3、熟虾仁加入白酱油、盐,煮熟,然后倒在菜花上即可。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-22

    9个月的小宝宝就能够吃这些东西了么,感觉还是挺复杂的了啊

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  • 匿名:2016-07-13

    9个月的时候能够吃一些稍微有嚼劲的东西了,不用弄成泥了

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