首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

产妇催奶吃什么好 产妇催奶方法大全

我们都知道母乳是宝宝最好的食物,吃母乳的宝宝不用担心健康问题,也没有便秘的困扰。为了让宝宝有充足的母乳吃,不少奶水较少的妈妈都会想办法催奶。产妇催奶的方法有很多,比较有效的方法是饮食催奶和按摩催奶,那么,产后催奶吃什么好呢?产后催奶还有什么办法呢?

对于产妇来说,要想保持乳汁的充足,就要保证每天摄入的营养充足,产妇要吃得好才能有足够的营养,乳汁才能分泌更多。产妇催奶常见的食物有鲫鱼汤、猪蹄、花生、鸡汤、木瓜、黄豆、鸡蛋、猪脚、丝瓜、黄花菜、瘦肉、牛奶等等。接下来就给大家介绍一下其他宝妈催奶的偏方,非常实用哦。

产妇催奶

 

产妇催奶的食物


       1.花生:花生可用于产后催乳,其所含的钙、铁对孕妇和产妇都是非常有益的。

       2.丝瓜络:丝瓜在成熟发黄干枯后摘下,除去外皮和果肉、种子,洗净晒干,这就是丝瓜络。若是发奶时有包块,乳汁分泌不畅,就可用丝瓜络治疗。

       3.茭白:茭白口感甘美,鲜嫩爽口,而且含有多种营养物质。祖国医学认为,茭白有催乳的功效,它和猪蹄、通草一起煮食,可帮助催奶。

       4.金针菜:金针菜也叫黄花菜,是萱草上的花蕾部分,它的营养价值较高,祖国医学认为它有止血、下奶的功效。产后乳汁不下的话,可用金针菜炖瘦猪肉食用,效果较佳。

       5.豌豆:豌豆性味甘平,含磷非常丰富,可帮助通奶。用青豌豆煮熟后淡食或是用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可帮助通乳。

       上面所说的这些食物都是可以帮助催奶的,下面给大家介绍几个宝妈们常用的催奶的方子,妈妈们不妨试一下哦:

       1、红糖加鸡蛋,这是最常用的产妇催奶的方法。

       2、生南瓜子去皮加白糖磨碎,一天3次每次一勺用水送服。坚持一个星期或两个星期便会通奶。

       3、熟芝麻加白糖磨碎,用水送服。这也是产妇催奶的有效办法。

       4、海马或通草,煮老母鸡或猪蹄,煮好后吃肉喝汤。每次海马一条或通草30g便可通奶。

       5、穿山甲10克,王不留行15克,通草15克,黄精15克,生黄芪15克,熬水服用,喝的时候加红糖,效果更好。

 

产妇催奶的其他方法


       1、让婴儿多吸吮乳头

       产后1周到2个月,母乳主要是靠宝宝的吮吸刺激来分泌。因此,产后虽然身心疲惫,但也应该坚持在产后30分给宝宝开奶,让宝宝尽早的吮吸乳房,刺激乳汁的分泌。最好是让产妇和宝宝同室住,能利于经常让宝宝吮吸乳头。

       2、按摩催奶

       产妇催奶还可以通过按摩。按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。

       如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。按摩最重要的就是手法,由于很多妈妈不会按摩,就会请专的催乳师,这也是可行的。

       3、保持愉悦的心情

       产后的心情对泌乳也是有一定的影响,建议妈妈们保持好心情,这样奶水质量也会更好。产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

       文章来源:母婴知识

更多精彩推荐

产妇下奶食谱  ☆ 产后如何瘦身      ☆ 吃什么东西能下奶 

产妇吃什么     ☆ 产后吃什么补品   ☆ 坐月子吃什么 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-17 15:13:50

    产妇催nai一般都是产妇生产过后缺nai才需要的吧,一般的人还是不会的

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
雅客集 婴儿收纳挂袋 宝宝尿布收纳 床边挂袋床头收纳袋储物袋整理袋白色 FB-13148

雅客集 婴儿收纳挂

本站价:¥89

已  售:1

雅客集 婴儿收纳挂袋 宝宝尿布收纳 床边挂袋床头收纳袋储物袋整理袋白色 FB-13148
【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面

【飞舞精灵】舒适透

本站价:¥780

已  售:2539

【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面
进口臻品 1.2米床 环保油漆床板条床 蓝白双色木质床

进口臻品 1.2米

本站价:¥2160

已  售:1024

进口臻品 1.2米床 环保油漆床板条床 蓝白双色木质床
进口芬兰松1.2米双层儿童床 全实木板条床

进口芬兰松1.2米

本站价:¥4586

已  售:5901

进口芬兰松1.2米双层儿童床 全实木板条床
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜