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坐月子能吃西瓜吗_有什么后果?坐月子饮食禁忌!

不知大家有没有发现,现在的夏天变得越来越长了,而且也越来越热,每次一到夏天就有一种再也不想出门的感觉。北方小编不大了解,但如果是在南方,闷热潮湿的环境简直能把人逼疯。而在这时,来一个清凉解暑的西瓜是再好不过的了,然而,坐月子的新妈妈又有了顾虑,坐月子能吃西瓜吗?坐月子吃西瓜有什么后果?

西瓜是人们最喜爱的水果之一,尤其是在夏天,把买回的西瓜冰冻在冰箱,过一会再拿出来,狠狠的啃一口,那种透心凉真是让人爽到爆。夏天正是有了西瓜,才变得不那么难过。坐月子的妈妈在夏天更难受,毕竟天气太热,室内开着空调,也容易感冒,最好的办法还是吃西瓜解暑。坐月子能吃西瓜吗?马上来了解一下。

坐月子能吃西瓜吗

 

坐月子能吃西瓜吗


       妈妈在坐月子期间,需要补充都中营养素,那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜含有丰富的水分和维生素,是解暑的良品,同时,西瓜还含有丰富的葡萄糖、果糖,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素C、B1、B2,少量的脂肪和蛋白质。这些物质对产妇的身体恢复都很有帮助,产妇吃西瓜不仅能消暑解渴,还能增加乳汁的分泌。因此,坐月子期间是可以吃西瓜的哦。

       需要注意的是,虽然说坐月子可以吃西瓜,但是,产妇在刚分娩的3-4天,最好还是不要吃西瓜,因为产褥期肠胃黏膜对冷刺激比较敏感,过冷的食物容易引起胃肠痉挛,会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况,还会影响子宫收缩,使恶露排出过多或是排出不畅,留下后遗症。

       综上所述,对于坐月子能吃西瓜吗的问题,回答是:坐月子可以适当的吃西瓜。在分娩一周以后,妈妈的身体渐渐恢复,若是嘴馋,那么可以适量吃些西瓜。不过需要注意的是,坐月子期间不能吃冰镇西瓜,可以吃常温下的西瓜。

 

坐月子吃西瓜注意事项


       1、产后3-4天不要吃西瓜
       在分娩后的3-4天,产妇不要吃西瓜,因为产妇此时的身体还非常虚弱,而西瓜是寒凉的水果,对身体恢复不利,容易留下后遗症。此外,梨也不适合吃。

       2、饭前饭后不宜吃西瓜
       坐月子时,吃西瓜不宜在饭前或饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃里的消化液,会影响食物的吸收消化,而且饭前吃西瓜容易饱腹,正餐就会吃得更少,不利于营养摄入。

       3、坐月子吃西瓜要适量
       凡事都要讲究一个度,什么东西都不能吃得过多,少吃才是健康的生活方式。对于坐月子的妈妈来说,若是吃西瓜过多,不仅容易影响食欲,也容易损伤脾胃。

       4、吃对西瓜的部位
       西瓜含糖,坐月子妈妈运动不大,吃多了西瓜容易发胖。因此,妈妈要少吃西瓜中间含糖较多的部位,选择红白相间的西瓜皮吃。西瓜皮还能用来做菜,比如凉拌西瓜皮,不仅爽口,还能美容减肥。

       综上所述,对于坐月子能吃西瓜吗的问题,回答是肯定的,坐月子是可以吃西瓜的,只是,妈妈们不宜吃冰冻的西瓜哦,毕竟还是太凉。这里可以给大家提个小妙招,妈妈们可以将买回的西瓜放在冷水中,注意不是冰水哦,常温的冷水就可以了,这样虽然比不上冰冻西瓜那么凉爽,但吃起来比常温西瓜更加可口哦。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-22 11:23:18

    我去,吃西瓜还只让吃西瓜皮,那不是虐待么

    0 回复
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  • 匿名:2015-01-21 09:19:56

    孕妇可以吃西瓜的,夏天那么热,不吃点西瓜降降火怎么行,我怀孕那会就经常吃西瓜,不过每次都吃的不多,毕竟还是有顾忌

    0 回复
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