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怎样护理产妇比较好_产妇护理宜忌大全!

来源:美乐乐 时间:2015-01-13 浏览量: 我要投稿>>

产妇刚分娩不久,还处于非常虚弱的状态,而且由于体质的改变,产妇会更容易出问题,这时就需要悉心的护理了。那么怎样护理产妇呢?护理产妇除了新妈妈自己需要注意的方面以外,准爸爸也要帮忙。下面小编就从产妇饮食和起居方面的宜忌来说,大家可以作为护理产妇的参考。

怎样护理产妇

 

怎样护理产妇:饮食护理


       宜精不宜多

       对于怎样护理产妇的问题,在饮食上,要宜精不宜多。产后过多的饮食除了会让产妇体重进一步增加以外,对产后恢复并没有益处。若是母乳喂养,妈妈的奶水很多,那么食量可以比孕期增加1/5的量;若是母乳刚好够宝宝吃,那么就不用特意增加食量。若是妈妈没有奶水或是不打算母乳喂养,那么食量和孕前差不多就行了。

       食物要稀

       产妇刚分娩,不宜吃过硬或是过稠的食物,应该多吃流质或是含水分多的食物。新妈妈产后需要补充足够的水分,主要还是因为乳汁分泌的需要,同时,产妇容易出汗,体表的水分挥发快,也需要补充水分。因此,怎样护理产妇?补充水分是关键,产妇饮食中的水分可以多一些,可以多喝汤、牛奶、粥等食物。

       营养全面均衡

       产妇饮食一定要注意全面均衡,也就是说,产妇的食物品种要多样化,不要只是逮着一种食物吃,那样容易营养不良。产妇饮食虽然有讲究,但忌口的食物也不能太过,荤素搭配很重要,进食的食物种类越丰富,营养月全面均衡。因此,对于怎样护理产妇的问题,要做到产妇的每周食谱都能不断变换花样,不断翻新。

       食物要软

       产后容易便秘,若是再吃硬的食物,那么就更难受了,因此若是说怎样护理产妇,那么食物一定要软。产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,坚硬、带壳的食物也要少吃,这主要是因为新妈妈在产后由于体力的透支,不少人都出现了牙齿松动的情况,若是食物过硬,那么一方面对牙齿不好,另一方面也不利于消化吸收。

 

怎样护理产妇:起居护理


       充分静养

       在起居方面,怎样护理产妇?新妈妈和家人都要明白:产后最重要的一件事就是休息。在坐月子这段时间,家人应该同心协力的照顾产妇,保证产妇有充足的安静休养,不论贫富或第几次生产,甚至是小产,都要同样重视。自然生产须休养30天,剖腹产、自然流产或人工流产,更须延长休养至40天以上。

       适当的运动

       适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。刚分娩的产妇,会觉得虚弱、头晕、乏力,这时必须多卧休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1-2小时为限,要避免长时间站立或坐姿,否则容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

       清洁身体

       对于怎样护理产妇的问题,还要注意身体的清洁。头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是,坐月子期间,产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。同时,恶露会在产后4-6周排干净,若是发现6周后还有恶露分泌,要尽快检查治疗。

       文章来源:母婴知识

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