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孕期健康小常识详细介绍_孕期健康知识全汇总!

来源:美乐乐 时间:2015-01-12 浏览量: 我要投稿>>

我们知道,孕妈妈在怀孕期间其实还是比较难受的,因为各种各样的孕期反应,还有就是生理的改变,随着孕期的增加,肚子越来越大,这也给行动带来不便。而为了保证孕期健康,孕妈妈需要了解一些孕期健康小常识,通过这些小细节,孕妈妈能让自己更轻松,同时能让宝宝发育更顺利。

孕期健康 孕期健康小常识

 

孕期运动


       孕期需要适当的运动,一是为了自身的健康,二是为了顺利分娩。每周至少要运动3次,运动前需要做好准备工作,让全身的关节和鸡肉活动开,同时,若是运动中出现了局部疼痛、眩晕、恶心、极度疲劳,那么应该立即停止运动。运动时,要穿得舒适款式,运动前后应该补充水分。在怀孕4个月后,不要进行仰卧姿势的运动,以免影响子宫血液循环。

 

孕期性生活


       孕期健康小常识的第二招就是孕期的性生活。孕妈妈要注意的是,怀孕头三个月,胎儿还处于成型期,过性生活会刺激子宫收缩,容易发生流产,最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产,还易造成感染,危及母婴健康安全,应避免性生活。其余孕期可进行性生活,但应注意动作轻柔,次数不宜过多。

 

孕期洗澡


       孕期健康小常识第三招就是孕妇洗澡,要注意洗澡时间不宜过长,因为洗澡时,浴室通风不良、空气混浊、湿度大,空气中氧气含量比较低,加上热水的刺激,会让体内的血管扩张,血液较多会流入人体躯干和四肢,大脑和胎盘的血液会减少,氧气也会减少,容易引起昏倒。因此,专家建议,孕妇洗澡时间不宜超过15分,应以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

 

孕期用药


       第四个孕期健康小常识是用药方面的,孕妇用药需要谨慎。目前来看,普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物有:红霉素、对氨基水扬酸、青霉素类、头孢菌素类,而四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等药物对孕妇有一定的危害,包括发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药也是有危害的。

 

孕期用电脑


       第五个孕期健康小常识就是电脑。随着电脑的普及,现在的人大多都会用电脑了,无论是办公还是娱乐,都喜欢用电脑。然而,电脑发出的放射线对植物细胞分裂和繁殖有破坏的作用,孕早期用电脑会损害胚胎的微细结构。因此,怀孕后最好是不要用电脑,若是孕中期后,因为工作的需要使用电脑,也应该与电脑保持一臂的距离。

       文章来源:母婴知识

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