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宝宝吃什么辅食补钙比较好_宝宝补钙辅食推荐!

妈妈们带着宝宝出去玩的时候,看到其他宝宝个子都没有自家宝宝高,也没有自家宝宝壮,就觉得很满足。宝宝长得好,还是因为妈妈养得好,小孩子的身体发育非常快,妈妈们需要及时的给宝宝补充足够的钙质,而补钙最好的方法就是食补,那么下面我们就来看看宝宝吃什么辅食补钙比较好?

我们知道,宝宝都不爱吃钙片,而且吃久了就会腻,这时,妈妈们就可以采用辅食补钙的方法,做出各种各样的美味,这样宝宝不仅能补钙,也能增强食欲。那么宝宝吃什么辅食补钙呢?牛奶和奶制品都是非常补钙的,除此以外,橙汁、豆制品、深绿色的蔬菜、海带、鱼类、虾皮等等食物也是非常补钙的。

宝宝吃什么辅食补钙 宝宝补钙辅食

 

宝宝补钙辅食推荐:虾皮鸡蛋羹


       新手妈妈们不知道宝宝吃什么辅食补钙比较好,那么这道虾皮鸡蛋羹就是很好的选择。虾皮是很好的补钙食物,虾皮炖蛋不仅能够提味,也是补钙的最佳辅食之一。

       原料:土鸡蛋2个,虾皮或小鲜虾1撮,醋、温水适量。

       做法

       1、首先将鸡蛋打散,然后加入少量温水打匀,将鸡蛋液过筛,之后倒入炖盅。

       2、把虾皮或是小鲜虾洗净,用热水烫一下,并挤干水分,然后放入炖盅里。

       3、炖盅盖上盖,用中火蒸15分左右,最后加点醋和香油即可。

 

宝宝补钙辅食推荐:鱼菜米糊


       对于宝宝吃什么辅食补钙这个问题,鱼菜米糊也是很好的选择。鱼肉富含钙质,能为宝宝的体格发育添砖加瓦,同时还有助于大脑的发育,这道鱼菜米糊4个月以上的宝宝都能吃。

       原料:米粉或乳儿糕,鱼肉15克,青菜15克,食盐少许。

       做法

       1、首先将米粉或是乳儿糕加清水浸软,然后搅为糊,之后放入锅中,用旺火烧沸约8分钟。

       2、将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥,然后加入锅中,继续煮至鱼肉熟透,调味后即可。

 

宝宝补钙辅食推荐:香菇鸡肉粥


       许多妈妈会问道宝宝吃什么辅食补钙好,小编推荐这道香菇鸡肉粥。它不仅清淡绵绸,而且富含钙质、蛋白质等重要的营养物质,能增强宝宝的免疫力。

       原料:鸡肉1块,鲜香菇2朵,大米100克,淀粉、食盐、香油、小葱适量。

       做法

       1、首先将鲜香菇泡软,之后切成小粒,鸡肉也切成小粒,并用生粉腌制10分钟。

       2、米入锅,加适量水煮开,之后加入鸡肉和香菇,然后转小火继续煮。

       3、粥煮好后,加少许的香油和适量的盐,在撒上葱末即可。

 

宝宝补钙辅食推荐:肉松豆腐羹


       如果说宝宝吃什么辅食补钙,那么这道肉松豆腐羹无疑也是很好的选择。豆腐松软,入口即化,非常适合咀嚼能力还不强的宝宝食用,同时豆腐还富含钙质,是补钙的最佳食物。

       原料:豆腐60克,小白菜叶10克,肉松5克,淀粉8克,葱姜水少许。

       做法

       1、锅中加水煮开,之后将豆腐过水煮一下,再放入碗内用汤勺研碎。

       2、小白菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉、葱姜水搅拌均匀。

       3、将豆腐泥用勺微微压实,把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。

 

宝宝补钙辅食推荐:奶香鱼条


       若是说宝宝吃什么辅食补钙,那么这道奶香鱼条是很好的选择。它不仅容易消化,营养也非常丰富。鱼肉富含钙质,而且蛋白质的含量也非常丰富,牛奶同样是补钙的最佳饮品。

       原料:鱼肉350克,蛋清1个,牛奶适量,葱姜水、鸡精、白糖、盐、黄酒、淀粉适量。

       做法

       1、首先将鱼肉斩成鱼茸,然后加入盐、葱姜水、蛋清、淀粉搅拌均匀,之后放入盘中。

       2、将鱼肉放到笼蒸,蒸熟后取出,冷却后改刀成条。

       3炒锅中加入少许油,放少量水,加盐、白糖和牛奶,烧开后放入鱼条,最后水淀粉勾芡,淋上少许麻油即可。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-15 15:13:15

    虾皮的含盐量会不会高了一点点呢,这样对孩子好不?

    0 回复
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