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3个月的宝宝吃什么辅食最好_健康营养的辅食推荐!

来源:美乐乐 时间:2014-12-15 浏览量: 我要投稿>>

我们知道,一般情况下,宝宝都是从六个月开始添加辅食的,但这并不是说一定要六个月才能添加,这还是要看宝宝的成长及健康状况来决定,添加辅食并非由年龄来决定的,若是妈妈们认为宝宝可以添加辅食了,那么可以先咨询医生,然后再添加。那么下面就来看看3个月的宝宝吃什么辅食?

3个月的宝宝吃什么辅食

 

3个月的宝宝吃什么辅食


       3个月的宝宝肠胃功能还非常弱小,能吃的辅食也非常少,此时的宝宝除了果汁以外,还能吃蔬菜汁和一些清淡的米汤或是鱼汤,需要提醒各位妈妈的是,3个月宝宝消化功能不完善,不适合添加其他的辅食。那么到底3个月的宝宝吃什么辅食呢?

       1、蔬菜汁

       蔬菜里含有丰富的纤维素,能有效预防宝宝便秘。3岁宝宝可以吃的蔬菜包括油菜、菠菜、小白菜等等,但洋葱、大蒜、香菜这些稍显刺激的蔬菜就不要给宝宝吃了,他们会给宝宝稚嫩的肠道带来压力。做蔬菜汁时一定要去掉青菜的根部,煮好后还要把菜渣过滤出来,给宝宝喝菜汁就行了。

       2、米汤

       米汤的营养也比较丰富,而且口感很好,同样是3岁宝宝喜爱的辅食之一。米汤的做法是:首先选用优质的大米或是小米,加适量水煮烂,关火后静放一段时间,然后用勺子取表面的米汤,不用稀释,也不同加糖或是盐,只要等米汤温度合适的时候,就可以喂给宝宝了。

       3、鱼汤

       鱼汤同样是一道非常营养的辅食,它的具体做法是:首先将活鱼清理干净,把锅烧热,加少量植物油,之后把鱼放进去煎1-2分,然后加入凉水煮汤,煮至鱼汤变白,再放入少许食盐即可。之后待鱼汤温度适宜的时候,就可以给宝宝喝了。

 

宝宝添加辅食注意事项


       1、宝宝添加辅食要遵循由少到多、由单种到多种、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味的原则。

       2、妈妈们要注意宝宝的生长发育,在不同的阶段要及时的给宝宝补充营养,让宝宝发育更好。

       3、给宝宝喂食辅食的时候不要急躁,如果妈妈都急躁的话,那么宝宝就会感到不安,更不愿意吃辅食了。

       文章来源:母婴知识

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