商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

1岁多宝宝营养食谱主要有哪些?宝宝食谱推荐!

来源:美乐乐 时间:2014-12-10 浏览量: 我要投稿>>

1岁多的宝宝牙齿正在一颗颗长齐,咀嚼能力更强了,食物结构和成人越加相识。宝宝此时应该刚断奶不久,对于一般的食物,他的食欲可能不好,妈妈们不用过于担心,过段时间就会好了,妈妈们这时候需要做的就是给宝宝做出各种各样好吃的食物。下面我们就来看看这些美味的1岁宝宝营养食谱吧。

1岁多宝宝营养食谱

 

1岁多宝宝营养食谱:香米瘦肉粥


       这道香米瘦肉粥味道鲜美,而且容易咀嚼,它不仅营养丰富,也是锻炼宝宝咀嚼能力的好食谱。

       原料:香米50克,猪瘦肉50克。

       做法

       1、香米洗净后,用冷水泡2个小时,留作备用。

       2、猪瘦肉剁成肉末,加入少许精盐,搅拌后放入碗中,放入蒸锅蒸熟。

       3、将香米加水后微火熬煮至半熟,再将蒸熟的肉末放入粥中继续熬煮成稠粥即可。

 

1岁多宝宝营养食谱:猪肝粥


       猪肝是一种营养非常丰富的食物,对宝宝极好,这道猪肝粥美味可口,是非常棒的1岁多宝宝营养食谱。

       原料:粳米,猪肝,胡萝卜,西红柿,菠菜,葱姜末,精盐、香油少许,鸡汤适量。

       做法

       1、首先把米淘净,之后加开水煮成稀粥。

       2、猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切成碎末,菠菜用开水焯过后切碎。

       3、将猪肝泥、胡萝卜碎放入锅内,加鸡汤煮熟,之后和西红柿、菠菜一道放入煮好的粥里。

       4、在粥中加精盐调味,再煮片刻,最后滴入少许香油,等温后即可食用。

 

1岁多宝宝营养食谱:草鱼烧豆腐


       鱼肉含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等等,能帮助宝宝生长发育。这道草鱼烧豆腐不仅非常美味,还有健脾暖胃的作用。

       原料:净草鱼肉100克,豆腐100克,豌豆苗10克,竹笋10克,猪油、盐、味精、葱末、姜末、鸡汤各适量。

       做法

       1、鱼肉去刺切成小丁,豆腐切小丁,竹笋洗净切薄片,豌豆苗洗净切段。

       2炒锅放油,旺火烧至八成热,倒入鱼丁煎至黄色,然后加入料酒、葱姜末、盐煸炒。

       3、锅中倒入鸡汤,再加入竹笋、豆腐,然后加盖,转成小火,焖烧约3分左右。

       4、之后转大火将汁收浓,将豌豆苗、味精放入锅中,拌匀即可。

 

1岁多宝宝营养食谱:鸽蛋益智汤


       鸽蛋富含蛋白质、磷脂、钙、铁、维生素等物质,能提神醒脑,增智补脑,帮助宝宝大脑的发育。

       原料:枸杞子50克,龙眼肉100克,黄精20克,葱片5克,姜片5克,鸽蛋20个,盐3克,胡椒面1克,香菜末适量,清汤2000克。

       做法

       1、将枸杞子、龙眼肉、黄精用温水洗干净,枸杞子去核,三料共同切成细末。

       2、把三料放入锅中,加清汤煮10分钟,放入盐、胡椒面、葱、姜。

       3、鸽蛋用小锅加清水煮熟,之后剥去壳,放入汤内,加火烧沸,出锅,撒上香菜末即可。

 

1岁多宝宝营养食谱:香香骨汤面


       骨汤含有丰富的钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和各种维生素,能帮助宝宝健康的成长。

       原料:猪或牛胫骨或脊骨200克,龙须面5克,青菜50克,精盐少许。

       做法

       1、将大骨砸碎,然后放入锅中,加适量清水用中火熬煮。

       2、骨汤熬好后,把骨头取出留清汤,然后将龙须面下入骨汤中。

       3、青菜洗净切碎,之后加入汤中煮至面熟,最后装面加少许盐即可。

       文章来源:母婴知识

更多精彩推荐

六个月宝宝缺锌缺钙   ☆ 宝宝缺钙缺锌的症状  ☆ 七个月宝宝食谱 

七个月宝宝发育指标   ☆ 婴儿营养不良的症状  ☆ 新生儿黄疸多久能退 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送