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15个月宝宝营养食谱有哪些?宝宝营养食谱推荐!

宝宝刚出生那会,什么都不会,到现在已经15个月了,宝宝不仅开始走路了,还会用杯子喝水,勺子虽然用的还不熟练,但也会用了,看着宝宝一天天的成长,妈妈们感到非常欣慰,更是鼓足了劲为宝宝补充营养。那么,下面我们就来看看15个月宝宝营养食谱有哪些吧。

宝宝15个月大了,一般情况下,这时的宝宝都能独立的站立,同时能够小步的走路了,最让父母高兴的是,宝宝会说话了,虽然可能说不清楚,但这也是一大进步。15个月的宝宝要继续健康的发育,肯定是需要更多的营养,这样一来这份15个月宝宝营养食谱妈妈们就用得着了。

15个月宝宝营养食谱                                     2015母婴知识大全!做爱心妈妈!    点击了解>>

 

15个月宝宝营养食谱:姜枣小米粥


       这道姜枣小米粥具有调和脾胃、解表中和的功效,对于脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝宝尤其适用,同时还含有丰富的营养。

       原料:鲜姜10克,大枣4颗,小米30克。

       做法

       1、首先把鲜姜切成片,然后和大枣一起放入锅中,加适量清水煮约15分

       2、捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可。

 

15个月宝宝营养食谱:鳕鱼粥


       鳕鱼质地比较细软,宝宝吃起来容易消化,而且鳕鱼的刺少,处理起来也很方便,也不用担心宝宝被刺到。

       原料:鳕鱼50克,稀饭半碗,芹菜10克,胡萝卜20克,干香菇1朵。

       做法

       1、鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。

       2、稀饭煮热,加入鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。

       3、宝宝食用时趁热加入芹菜末即可。

 

15个月宝宝营养食谱:莲子薏米粥


       这道莲子薏米粥具有健脾、利水、止泻的作用,能缓解宝宝小便较少、大便稀、食欲不振等情况。

       原料:空心莲子15克,薏米15克,芡实15克,粳米20克。

       做法

       1、将空心莲子、薏米、芡实、粳米淘洗干净。

       2、把上诉材料洗净后浸泡一小时,之后熬成粥即可。

 

15个月宝宝营养食谱:菜花炒鸡蛋


       这道菜花炒鸡蛋味道鲜美而营养丰富,而且制作起来也非常简单,是一道不错的15个月宝宝营养食谱。

       原料:菜花两朵,面包粉1大匙,蛋黄1个,干酪粉若干。

       做法

       1、首先把择干净的菜花用开水焯软,然后切成小块。

       2、将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起,搅匀成糊状。

       3、先用煎锅炒制菜花,然后加入蛋黄糊炒熟即可。

 

15个月宝宝营养食谱:龙眼小米粥


       这道龙眼小米粥能益胃补心、养血安神。龙眼富含维生素和矿物质,小米的营养也比较丰富,还有帮助睡眠的功效。

       原料:龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。

       做法

       1、首先把小米淘洗干净,之后放入锅中加适量清水煮。

       2、小米将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入适量白砂糖,撒上糖玫瑰即可。

       文章来源:母婴知识

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