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10个月宝宝辅食食谱大全_妈妈们必知的育儿食谱!

宝宝慢慢的长到了10个月,身高大约在68到80厘米之间,而体重则是8.6到12.3公斤左右,头围和胸围也有一定程度的增长。最重要的是,这时的宝宝已经长了四颗乳牙,并陆续的长出了2-4颗门牙,这就意味着宝宝的辅食种类可以更多一些了。那么下面我们就来看看妈妈们必知的10个月宝宝辅食食谱大全吧。

10个月的宝宝已经长牙了,并具备了一定的咀嚼能力,身体的消化功能也有所增强,10个月的宝宝生长发育很快,妈妈们要注意给宝宝补充足够的营养。宝宝还在喝奶,但10个月宝宝辅食也可以吃粥和软饭、挂面等主食了,另外,豆制品、碎菜、碎肉、鱼、馒头片、蛋、肝泥、饼干、芋头、熟土豆等等食物也可以吃。

10个月宝宝辅食

 

10个月宝宝辅食食谱:蓝莓土豆泥


       10个月宝宝辅食还是以泥状食物为主,土豆泥的营养价值极高,土豆能调理肠胃,同时对习惯性便秘、热咳和皮肤湿疹有治疗的功效,这道蓝莓土豆泥能补充宝宝成长所需的蛋白质,促进宝宝的生长发育。

       原料:土豆200克,胡萝卜1根,蓝莓果酱100克。

       做法

       1、先将土豆洗干净,之后去皮切成薄片,同时将胡萝卜洗净切成薄片。

       2、将胡萝卜片用模具压出形状,当然,妈妈们可以尝试不同的模具。

       3、将土豆片和胡萝卜蒸熟,之后用研磨器或是搅拌机将土豆磨成泥。

       4、把土豆泥装入碗里,拌入适量的蓝莓果酱,之后摆上可爱的胡萝卜装饰即可。

 

10个月宝宝辅食食谱:润肺鸭梨粥


       婴儿宝宝容易感冒咳嗽,而梨有很好的润燥作用,同时,梨含有丰富的维生素B族元素,能保护心脏、增强心肌活力,减轻疲劳。这道润肺鸭梨粥能缓解宝宝肺热咳嗽、发热、干咳无痰、口干舌燥等症状。

       原料:新鲜的鸭梨2个,粳米100克,清水适量。

       做法

       1、首先把粳米淘洗感觉,然后加入清水浸泡60分

       2、把鸭梨洗干净,之后连皮带核的切碎备用。

       3、将鸭梨放入锅中,加适量清水煮30分钟,然后留汁去渣。

       4、将泡好的粳米放入鸭梨水中,煮成粥即可食用。

 

10个月宝宝辅食食谱:猪肝泥


       我们知道猪肝是非常补血的食物,它能预防10个月宝宝贫血,同时,猪肝中含有丰富的维生素B2,这种物质能够补充对人体非常重要的辅酶,帮助人体去毒。

       原料:猪肝30克,水适量。

       做法

       1、首先将猪肝洗净切成片,然后放入清水中浸泡。

       2、之后将浸泡后的猪肝片捣碎,然后放入消毒锅中蒸熟。

       3、蒸熟后把猪肝捣成泥状,然后既可以给宝宝吃了。

 

10个月宝宝辅食食谱:番茄蔬菜粥


       西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的作用,它能防治宝宝便秘的情况,而且西红柿的口味比较清爽,酸酸甜甜的,宝宝很喜欢吃。西红柿含有苹果酸、柠檬酸,它能促进宝宝胃液的分泌,帮助脂肪和蛋白质的消化。

       原料:西红柿50克,洋葱20克,高丽菜30克,大米20克。

       做法

       1、先把西红柿、洋葱、高丽菜洗净,然后切成小块。

       2、然后把这些蔬菜放入锅中,加入大米,加适量清水煮成粥。

       3、然后将蔬菜粥放入搅拌机内,打成糊状。

       4、之后滤去稍大的渣,就可以喂给宝宝吃了。

 

10个月宝宝辅食食谱:双色蛋黄泥


       蛋黄含有丰富的蛋白质和脂肪,同时含有多种维生素、叶酸、钙、铁、锌、磷、镁、铜、碘等人体所需的物质,并含有优质的亚油酸。蛋黄不仅美味可口,也是人体脑细胞增长不可缺少的重要物质。

       原料:大米100克,柴鸡蛋1个,新鲜青菜100克,清水适量。

       做法

       1、先把新鲜的青菜洗干净,控水后去掉菜帮留下菜叶,同时将菜叶切成小块。

       2、然后将菜叶放入开水中焯透,之后捞出控水,让菜叶自然晾凉。

       3、用搅拌机把晾凉的菜叶搅成糊状,然后用煮过的纱布将菜汁挤出来备用。

       4、鸡蛋洗净后放入凉水锅中,用中火烧开转成小火再煮7分钟,之后剥去蛋壳。

       5、大米洗净后浸泡1小时,之后煮成粥,然后把蛋黄加入粥中,加入适量米汤调成糊状。

       6、另外的蛋黄一点一点的加入菜汁中,调成糊状即可。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-27 15:47:09

    10个月的宝宝相当于是很多时候都有牙齿的了吧,简单的东西应该都是能够吃的了

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