商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

剖腹产后吃什么 剖腹产后饮食禁忌

来源:网友投稿 时间:2014-12-02 浏览量: 我要投稿>>

产后需要一段时间的修养才能恢复健康的身体,母乳喂养也提上了日程,因此,产后的营养就显得非常重要。充足恰当的饮食能补充母亲损失的营养物质以外,还能让母乳更具营养,满足宝宝发育所需。对于剖腹产后吃什么这个问题,一般来说,剖腹产后饮食应以清淡为主,汤水类的食物是最好的。

剖腹产后吃什么 剖腹产后饮食

 

剖腹产后吃什么


       1、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养价值,鸡蛋中的脂肪容易被人体吸收,卵磷脂和卵黄素能保护神经系统的健康,非常适合产妇食用。

       2、牛奶。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A和D,容易被人体吸收利用,能帮助产妇身体的恢复,同时能让产妇分泌更多的乳汁。

       3、芝麻。芝麻含有丰富的铁、钙、磷、蛋白质,产妇多吃芝麻能补充钙质,同时预防便秘,其中黑芝麻比白芝麻好一些。

       4、蔬菜水果。蔬菜富含维生素和矿物质,比如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜等。蔬菜能帮助产妇消化和排泄,同时增加食欲。

       5、主食类,比如小米粥、面汤,产妇产后适合流质的食物,而这类食物不仅容易消化,营养价值也非常高,很适合产妇食用。

       6、其他食物,比如肉汤、花生、红枣、鱼、香蕉、橘子、山楂等等,这些食物对产妇的恢复很有帮助,产妇可以适当食用。

 

剖腹产后饮食禁忌


       1、忌寒冷、辛辣的食物

       产后虚弱,生冷的食物容易伤胃,会导致恶露不下,引起腹痛、身上痛等情况。辛辣的食物也不能多吃,因为产后本来就失血过多,若是吃了辛辣的食物,很容易引起便秘和痔疮,还会影响母乳的质量。

       2、剖腹产后饮食不宜进食过多

       产妇产后可能会很饥饿,但切记不可进食过多。因为剖腹产后肠胃受到了刺激,正常的消化功能受到影响,若是吃得过多,食物就会堆积不被消化,容易造成便秘、腹压增高、产期增多等情况,对身体无益。

       3、剖腹产后饮食不宜大补

       很多人认为产期消耗了大量的能量,因此产后需要大补,其实不然,事实上产妇在孕期已经储备了足够的能量,产后慢慢就能恢复,若是大补的话,不仅容易造成营养过剩,还可能造成肥胖病症,引起其他疾病。

       文章来源:母婴知识

更多精彩推荐

剖腹产坐月子食谱  ☆ 产后多久可以用收腹带  ☆ 剖宫产后注意事项

剖腹产后注意事项  ☆ 剖腹产后多久可以洗头  ☆ 剖宫产后护理

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
韩式雕花床头柜
韩式雕花床头柜

本站价: ¥520

已  售: 25750

去看看
深色儿童床头柜 收纳柜 储物柜
深色儿童床头柜 收

本站价: ¥330

已  售:

去看看
全实木儿童床头柜
全实木儿童床头柜

本站价: ¥689

已  售: 328

去看看
浅绿色步步高儿童床头柜
浅绿色步步高儿童床

本站价: ¥309

已  售: 66

去看看
热销产品好评榜 更多>>
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰