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怎样预防早产 预防早产的食物有哪些

随着预产期的接近,许多孕妈妈在欣喜的同时也变得越来越焦虑,总是担心宝宝会不会早产。的确,孕晚期早产的情况确实有很多,预防早产已经刻不容缓,那么到底怎么预防宝宝早产呢?其实早产不仅可以通过生活中的细节来预防,还能通过食物来预防,那么下面我们就来了解一下怎样预防宝宝早产以及预防早产的食物有哪些吧。

孕晚期的时候,若是孕妈妈过于疲劳,或是身体不适,就很容易引起早产。早产的宝宝,身体各个器官系统还没有完全发育成熟,身体抵抗力更差,很容易导致疾病,此外,还可能留下智力障碍或是神经系统的后遗症,其危害可谓巨大。因此,孕妈妈需要多加注意自己的身体,预防早产。

预防早产

 

怎样预防早产


       1、孕期定时检查


       怀孕之后,孕妈妈要定时的去医院检查,检查的目的是为了查看孕妈妈是否患病,比如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形等情况都可能引起早产,若是早点发现,也好及时治疗,从而避免早产。

       2、避免负重和久站

       怀孕之后不宜负重,尤其是遇到搬家或是买东西的情况,孕妇都不宜参与。孕妇同样不宜久站,因为站立的时候胎儿的重量都会压在子宫颈上,这很容易引起子宫颈张开,导致早产。

       3、适当运动

       怀孕之后需要适当的运动,这不仅能让孕妈妈的身体更好,还能有利于生产。但要注意的是,不要进行运动量太大的运动,最好的运动方式是做瑜伽,或是散步,游泳也可以,但要注意安全。

       4、宫缩时注意休息

       孕晚期的时候,若是孕妈妈总是处于紧张的状态,或是运动过量,就很容易导致宫缩,宫缩只要不是经常性的,就属于正常的情况,但此时孕妈妈也需要充分休息,而若是宫缩很厉害,就需要及时去医院检查治疗。

 

预防早产的食物


       1、鱼

       鱼不仅含有丰富的营养物质,同时能帮助孕妈妈延长孕期、预防早产。研究发现,在怀孕期间多吃鱼的孕妈妈比不吃鱼的孕妈妈发生早产的几率更低。因此,为了宝宝的健康和自己的营养着想,孕妈妈可以多吃鱼,鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、黑鱼、青鱼、墨鱼,这些鱼孕妇都能吃。

       2、菠菜

       菠菜是一种富含叶酸的蔬菜,是孕期最佳的保胎食物。怀孕期间若是缺乏叶酸,很容易造成胎儿发育缓慢、畸形等情况,而孕晚期服用叶酸不仅能预防早产,还能减少低体重宝宝的情况。此外,菠菜含有丰富的维生素B族元素,能减少孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等症状。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-01 15:28:17

    预防早产是一个很重要的问题,毕竟孩子早产了对以后孩子的发育都不好

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