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五个月的宝宝吃什么辅食有营养

一般情况下,宝宝会从六个月开始添加辅食,因为六个月之前是吃的纯母乳。但有的宝宝并不是这样,可能是母乳缺乏或是宝宝自己体质的关系,宝宝需要更多的营养,因此会从四个月开始添加辅食,而在宝宝五个月的时候对于辅食就已经很熟悉了。那么今天我们就来了解一下五个月的宝宝吃什么辅食有营养。

五个月的宝宝已经吃了一段时间的辅食了,宝宝对于辅食的接受度也要高些,对于五个月的宝宝吃什么辅食这个问题,其实妈妈可以让辅食的口味变化更多一些,还能试着添加新品种的食物。但要注意的是,此时的宝宝消化系统依然不完善,因此最好是吃流质或是糊状的食物。

五个月的宝宝吃什么辅食

 

五个月的宝宝吃什么辅食


       1、新鲜的蔬菜水果

       若是问五个月的宝宝吃什么辅食,新鲜的蔬菜水果是首选。蔬菜以胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜、南瓜为好,而水果可以吃橘子、番茄、苹果、香蕉、木瓜、柳丁等。五个月大的宝宝肠胃不好,可能会发生便秘或是腹泻,而新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的纤维素,能改善宝宝的肠道环境。

       2、肉类和蛋类

       妈妈们面对五个月的宝宝吃什么辅食的问题,也会选择肉和蛋。此时大多数的宝宝都是刚刚开始长牙,而且咀嚼能力也不强,因此在吃肉的时候必须捣成肉泥,而且肉类食物的量也不能过多。蛋类食物的话,宝宝目前最好还是吃蛋黄,蛋清先不要吃,蛋黄可以和着其他的食物一起吃,这样味道更好。

 

五个月的宝宝辅食食谱


       1、蜜汁南瓜泥

       南瓜含有丰富的胡萝卜素,能帮助宝宝的视力发育,这道蜜汁南瓜泥口味香甜,而且容易消化,很适合作为辅食。

       原料:南瓜100克,蜂蜜1小勺。

       做法:首先将南瓜去皮去籽,洗净后切成片状蒸熟,之后用勺子把煮熟的南瓜片碾压成泥;之后用手将南瓜泥捏成一个个球,在盘上摆好后淋上蜂蜜即可。

       2、蛋黄羹

       鸡蛋是一种富含维生素和矿物质的高蛋白的食物,能帮助宝宝补铁,而且蛋黄本身味道就比较香,宝宝很喜欢吃。

       原料:鸡蛋1个,骨头汤100毫升。

       做法:首先将鸡蛋煮熟,之后把蛋黄取出来放入碗里,用汤匙将蛋黄碾压成泥;骨头汤煮热后把渣沥干净,之后把汤倒入蛋黄泥中,再用勺子调匀即可。

       3、牛奶香蕉糊

       牛奶富含钙质,能帮助宝宝的骨骼成长,香蕉不仅营养丰富,还能调理肠胃,保护宝宝的胃黏膜。

       原料:牛奶30克,香蕉20克,玉米面5克,白糖5克。

       做法:香蕉去皮后研磨成泥,然后将牛奶倒入锅中,把玉米面和白糖加入进去,边煮边搅;煮熟后倒入香蕉泥,之后加入白糖再煮一会即可食用。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 美乐乐匿名用户:2016-10-13 18:21:24

    牛奶,蜂蜜不是不能吃吗,蛋黄不是要晚点加咯?

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2015-03-05 17:29:43

    五个月宝宝辅食的话最好是吃流质的食物,比如汤汁一类的,蛋黄这些还是先不吃的好,万一会过敏怎么办

    0 回复
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