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产后抑郁症怎么治疗更快速有效

孕妇怀孕是一件很值得开心的事,但同时也是一件危险的事,如果怀孕期间不注意调节身体和心理,产后就很可能得产后抑郁症,得了产后抑郁症之后会严重影响正常的生活。今天我们就来了解一下产妇产后抑郁症的症状有哪些?产后抑郁症怎么治疗更快速有效。

所谓产后抑郁症,它是女性精神障碍中很常见的病症,主要是指孕妇生产之后的情绪、心理、身体的变化。产后抑郁症常发生在产后六周之内,一般在3-6个月会自行恢复,但严重的话可能会持续1-2年,而且再次分娩之后患产后忧郁症的概率也有20%-30%,那么产后忧郁症怎么治疗呢?

产后抑郁症怎么治疗

 

产后抑郁症的症状


       想要知道产后抑郁症怎么治疗,首先要判断自己是否得了产后抑郁症。产后抑郁症主要表现在以下几个方面,妈妈们可以用来参考判断,一般来说,出现了5种以上的症状,且持续了两周以上,那就需要去看医生了。

       1、睡眠不好,总是失眠、多梦、容易醒,白天也没精神,整天都昏昏沉沉的。

       2、情绪不好,容易发怒烦躁,经常胡思乱想,情绪一直处于消极负面的状态。

       3、一直在否定自己,总是认为自己没有任何价值,经常产生自卑和内疚感。

       4、常常出现想要自杀的念头,或是已经出现了自残或自杀的念头。

       5、常常觉得大脑一片空白,记忆力退化,说话前言不搭后语。

       6、对生活完全提不起兴趣,性欲退减,不喜欢运动,总是坐在那不动。

       7、总是担心、焦虑、紧张、多疑,认为自己照顾不好孩子,过分担心孩子。

       8、食欲不振,常常几天不吃不喝不说话,体重出现明显的下降。

       9、思想混乱,做事不专注,没有主见,出现问题总是担心害怕,失去判断力。

 

产后抑郁症怎么治疗


       1、家人的帮助

       产妇患了产后抑郁,家人需要给予产妇更多的鼓励,尤其是丈夫,需要多了解一些产后抑郁症的知识,主动的分担家务并照顾孩子,平时多与产妇沟通,注意观察产妇的情绪和想法,避免刺激产妇。其他的家人朋友多和产妇聊天,带她出去走走,说一些开心的事。

       2、心理辅导

       在产后抑郁症的治疗上,心理辅导是关键。患有抑郁症的产妇,她们需要更多的认同和理解。产妇由于分娩的痛苦会一度陷于失落状态,这时就需要正确的心理辅导,让产妇对分娩有一个正确的认识,同时鼓励产妇照顾宝宝,期间可以加以指导,让产妇认可自己,自己也可以照顾好宝宝。

       3、营养疗法

       日常的饮食中,若是长时间缺乏单一的营养素,也可能会引发抑郁症。女性无论是在孕期还是产后,都要多加注意自己的饮食,多吃一些含有维生素B和氨基酸的食物。产后的营养也要注意,家人可以多做一些可口的饭菜,让饮食营养更平衡,这样也有利于精神的健康。

       4、物理疗法

       对于产后抑郁症怎么治疗这个问题,物理治疗是最常见的方法。经颅微电流刺激疗法能提高5-HT的分泌,它能增加神经细胞的兴奋性,让产妇保持放松、舒适的状态,有利于减少消极、沮丧的情绪,缓解抑郁的情况。另外,通过对产妇脑电波的改善和生理指标的改善,对产妇的各项躯体症状也有改善作用。

       5、药物治疗

       药物治疗也可以解决产后抑郁症怎么治疗的问题。一般的产后抑郁症通过前面所述的方法都能治好,但若是很严重的情况,就需要接受药物治疗。5-羟色胺再吸收抑制剂、舍曲林这类药物是目前应用比较广泛的精神类药物,能较为有效的治疗抑郁症。但若是产妇正在喂食母乳,就要慎重的考虑是否要使用药物治疗。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-15 14:02:31

    这个也需要家里人的理解了,家人共同的努力就会只好这忧郁症的

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