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冬季幼儿保健知识 冬季幼儿如何保健

天气渐渐的转冷了,了解冬季幼儿保健知识也是时候提上日程了。冬季孩子穿的多,还喜欢到处跑,因此总是会喊热,但孩子如果真的脱下衣服又会冷,这样穿穿脱脱的,孩子就很容易生病。爸妈这时就应该了解一些冬季幼儿保健知识,看看冬季幼儿如何保健。

孩子抵抗力普遍较差,尤其是冬天,孩子顽皮,总是不爱穿多了,因此经常容易生病。许多家长会开空调,让室内保持温暖,但这样很可能导致空气不流通,因此要注意换空气。冬季幼儿保健知识不仅包括了日常的基本保健,还有饮食方面,下面我们就详细的了解一下。

冬季幼儿保健知识

 

冬季幼儿保健知识——基本保健


       1、合理穿衣

       父母怕孩子冷,因此总是给孩子穿的很厚,但孩子喜欢到处跑,这样一来汗水就会把衣服浸湿,但孩子不会说出来,只会等它自己干,若是长时间都是这样,就很容易感冒,对孩子的健康也不利。因此,父母应该注意天气的变化,冷的时候加衣,热的时候就要减衣,经常摸一下孩子的后背,看看有没有汗。

       2、适当运动

       天气太冷的时候都不喜欢出活动,都愿意待在家,其实孩子大多还是想出去玩的,只是父母不放心,因此孩子就只能留在家里。其实冬季适当运动一下是好的,运动一下也会暖和很多,而且可以锻炼孩子的体质,增强孩子的抵抗力,抵御病菌的侵害。可以多带孩子出门走走,让他跑跑跳跳。

       3、多搓手

       冬季幼儿保健知识还有孩子的皮肤问题,孩子冬季皮肤容易开裂,还可能会长冻疮,这是因为孩子的血液循环欠佳,经常搓手的话不仅能在摩擦中增加温度,还能加速血液循环,防止冻疮和开裂。孩子大多没什么耐心,可能坚持不了多久,因此需要父母经常带着孩子搓手,这样他会更有兴趣。

 

冬季幼儿保健知识——饮食保健


       1、多喝水

       多喝水也是冬季幼儿保健知识之一。水是人体必不可少的成分之一,冬季比较干燥,而孩子新陈代谢比较旺盛,对水的需求量很大,经常容易缺水上火,这时就需要父母督促孩子经常喝水。当然,不一定是白开水,还可以是其他的饮品、汤类,比如喝杯热牛奶、热豆浆,家里饭桌上可以经常熬些汤等等。

       2、补充热量

       冬季本来就寒冷,若是缺乏热量的话就更冷了,孩子需要更多的热量来抵抗寒冷。可以吃些热量高、含有丰富蛋白质的食物,比如肉类、鱼类、家禽、乳制品、豆类食物等,另外,还要注意给孩子吃些红枣、红豆等补血健脾的食物。同时,也要注意给孩子补充维生素和无机盐。

       文章来源:母婴知识

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