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宝宝睡眠不好怎么办 宝宝睡眠不好的原因

不少父母都遇到过这样的情况,晚上睡得正香的时候,突然“哇”的一声,就被吓醒了,原来是宝宝又哭了。宝宝夜间总是哭,睡眠不好,白天也没什么精神,这可怎么办呢?父母表示非常着急,宝宝晚上总是哭也不是办法啊,宝宝睡眠不好的原因是什么啊?宝宝睡眠不好怎么办?

爸妈都希望宝宝能健康快乐的长大,希望宝宝有充足的精力玩耍,因此在宝宝睡眠不好的情况出现之后,爸妈都显得很着急。有的宝宝睡觉时会发出声音或是抽搐,有的宝宝总是醒一会睡一会,这些情况有的属于正常的现象,也有的是因为宝宝生病了,下面我们就来详细的了解一下。

宝宝睡眠 宝宝睡眠不好

 

宝宝睡眠不好的原因


       1、肚子饿了
       宝宝睡眠不好可能是因为宝宝肚子饿了,这多数见于出生几个月之内的宝宝。这时候的宝宝胃容量还很小,因此是多餐的原则,若是宝宝半夜饿了就会哭,这时需要妈妈喂奶,如果为了奶之后宝宝就停止哭泣,那么就没有其他的问题,父母不用太担心。最好是宝宝睡前喂一次奶,这样能让宝宝睡得更好。

       2、尿尿了
       一岁以内的宝宝还不会说话,若是尿尿了就会不舒服,因此只能通过哭或是叫的方式来引起大人的注意,纸尿裤或是尿片太紧也会让宝宝不舒服,导致宝宝睡眠不好。这就需要父母都注意观察宝宝,若是发现宝宝有任何不舒服的地方一定要弄清楚,另外,宝宝睡前可以换一张尿布或是纸尿裤。

       3、环境因素
       宝宝正处于对什么都好奇的阶段,若是白天见到什么人或物,让宝宝过于兴奋,或是常常陪宝宝玩耍的人外出了,都会让宝宝睡眠不好。宝宝正处于敏感的时候,可能会缺乏安全感,尤其是在看不到爸爸妈妈的时候,或是被外来的声音吵到了,宝宝就会哭泣,因此父母要经常陪着宝宝。

 

宝宝睡眠不好怎么办


       1、合理安排白天的活动
       白天的时候可以带宝宝出去走走,或是和宝宝一起晚上,宝宝白天玩的累了,晚上自然睡得香甜。另外,虽然宝宝白天也要睡觉,但不要让宝宝睡得过多,一般两个小时就够了。晚上临睡前不要让宝宝吃得过多,再玩一会就给宝宝洗澡,给宝宝摸摸背,这样有助于宝宝的睡眠。

       2、给宝宝讲故事
       很多爸妈都会在宝宝睡前给宝宝讲故事,这样可以舒缓宝宝的情绪,还可以放些轻柔的音乐,比如摇篮曲或是小夜曲之类的,当然也可以自己给宝宝哼歌,听着父母的声音,宝宝会很容易入睡。不过要注意的是,一定要在宝宝睡着之后再离开,不然宝宝很容易会哭泣。

       3、改善环境
       若是房屋周围有嘈杂的声音,宝宝肯定会睡不安稳,因此最好是将环境变得安静一些,制造一个宁静的氛围。宝宝人小,没有安全感,可以开一盏小灯,这样灯光不会刺激宝宝的眼睛,也有利于睡眠。若是宝宝醒过来之后不肯再睡,父母也不要急躁,可以找玩具吸引宝宝的注意力,陪他玩一会。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-22 14:10:20

    确实是这样的啊,一检查就是有点小问题,解决了就会安静税

    0 回复
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  • 匿名:2016-08-01 15:06:31

    小孩子睡眠不好总归是有原因的,这几个原因都不是的话,就可能是生病了

    0 回复
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