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孕妇能吃海鲜吗 孕妇吃海鲜好不好

来源:网友投稿 时间:2014-11-17 浏览量: 我要投稿>>

海鲜不仅鲜嫩好吃,对人体也有积极的作用。许多营养学家都建议老年人和女性多吃海鲜,因为海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸,它能减少血液中的低密度胆固醇,减少老年人患上冠心病、中风、高血压的几率。但是对于孕妇能不能吃海鲜,人们还是有很多争议,下面我们详细的了解一下孕妇能吃海鲜吗?

孕妇能吃海鲜吗

 

孕妇能吃海鲜吗


       对于孕妇能吃海鲜吗这个问题,我们可以这样回答:有的海鲜能吃,而有的海鲜不能吃。孕妇虽然是一个特殊的群体,但她们并没有绝对不能吃的东西,只有要尽量少吃的东西。

       1、螃蟹

       若是说孕妇能吃海鲜吗?很多人认为孕妇不能吃螃蟹,因为螃蟹属于寒性食物,而且螃蟹的大钳子容易让孕妇滑胎,面对如此美味的螃蟹,很多孕妈妈只能眼馋。但营养学家认为:怀孕期间是可以吃螃蟹的,螃蟹属于高蛋白的食物,对孕妇身体有好处,但需注意的是要少吃,尤其是孕早期,最好是不要吃螃蟹。

       2、虾

       虾含有丰富的钙、锌等微量元素,孕妇是可以吃的。孕妇怀孕四个月开始要补钙,因为胎儿要开始发育骨骼了,孕妇若是钙质不足的话,宝宝也会发育不好,这时孕妇除了其他的补钙方式之外,也可以吃虾来补充。但要注意的是,无论吃什么东西,都要把握一个量,吃得过多反而对身体有害无益。

       3、鱼

       有些海鱼孕妇还是可以吃的,比如墨鱼,墨鱼具有补气益血、清胃去热的功效,能安胎、利产、催乳;鲤鱼能利尿消肿、健脾开胃,还有安胎通乳的功效,同时,青鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼这些都能吃。但注意不可食用鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼,这些鱼中含有较高的汞,会破坏胎儿的中枢神经。

 

孕妇吃海鲜好不好


       针对孕妇能吃海鲜吗的问题,专家认为是能吃的,但孕妇和哺乳期的女性要少吃,每周最多吃一两次,每次要在一百克以下。而若是说孕妇吃海鲜好不好?当然是好的,孕妇食用适当的海鲜能补充孕妇所需的钙、维生素和蛋白质,同时对胎儿的大脑发育也有益处。

 

孕妇吃海鲜的注意事项


       1、海鲜中可能含有寄生虫和细菌,因此无论是什么海鲜,都要确保煮熟之后才吃。

       2、若孕妇属于过敏体质,那最好不要吃海鲜,否则很容易出现过敏症状。

       3、东南沿海地带的人们喜欢吃咸鱼,但孕妇要避免食用,可以吃新鲜鱼类。

       4、孕妇吃海鲜不要同时吃富含鞣酸的水果,这会降低蛋白质的价值,还容易腹泻。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2014-11-19

    可以吃海鱼,刚怀孕那会不要吃螃蟹,虽然我喜欢吃螃蟹,但我还是忍住了

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