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产后涨奶怎么办 产后涨奶如何缓解

相信不少妈妈都有产后涨奶的经历,涨奶是件很麻烦的事,而且还可能导致乳腺炎。产后涨奶的主要原因是产妇没有让宝宝及时的吮吸乳头,同时,乳汁分泌过多也会导致涨奶。那么产后涨奶怎么办呢?产后涨奶如何缓解呢?下面我们一起来看一下。

妈妈应该让宝宝在出生后半个小时之内吮吸自己的乳头,如果妈妈此时还没有奶,则可以帮助乳汁分泌,若是已经有奶了,宝宝则可以吃到营养丰富的初乳。同时,通过宝宝的吮吸还可以疏通妈妈的乳腺管,让妈妈以后排乳更加顺畅。

产后涨奶

 

产后涨奶可以用吸奶器来缓解


       若是宝宝由于某些原因无法及时的在产后吮吸妈妈的乳头,妈妈可以通过吸奶器吸出乳汁。吸奶器有电动和手动两种,小编建议妈妈们选择手动的吸奶器,因为手动的能够更好的控制力度,防止强度太大而造成妈妈乳房受伤。

 

产后涨奶可以通过按摩来缓解


       按摩也可以缓解产后涨奶的情况。首先用热毛巾敷乳房,注意避开乳晕和乳头,这样做可以使阻塞的乳块变通畅,然后用双手托住单边的乳房,从乳房底部开始,一直到乳头,反复交替的按摩,之后将乳汁挤在容器里即可。

 

产后涨奶可以通过冰敷来缓解


       若是妈妈们出现涨奶的情况,可以通过冰敷来缓解。首先准备一条柔软的毛巾,放入凉水里浸湿,在拧干之后敷在乳房上,可以一边敷一边按摩,这样反复几次即可减轻涨奶的情况,同时缓解胸部疼痛。

 

产后涨奶可以用包心菜疗法


       包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。具体做法是:将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶,顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上,再用乳罩小幅度的加压力,让包心菜和皮肤充分接触,坚持24小时之后取下来即可。

 

产后涨奶可以用饮食疗法


       产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主,不要吃油腻的食物,不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物,以免导致乳汁分泌过多、过浓,使乳汁在乳腺内淤积不易排出。

 

产后涨奶可以选择宽大的乳罩支托


       妈妈还可以使用宽大的棉质乳罩来支托肿胀、下垂的乳房。这样能够改善乳房的血液循环,有利于乳腺管的畅通,同时能减少乳汁在乳房淤积,从而减轻乳房的胀痛。同时还要提醒妈妈们不要戴太紧的乳罩,否则会阻碍乳汁的分泌。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-05 17:30:00

    最好的方法还是用吸奶器吸出来,这样会舒服很多的

    0 回复
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  • 匿名:2016-03-16 16:29:08

    其实产后涨奶这个问题还是比较少的,更多的人是奶水不够,奶水太多引起涨奶的话可以用吸奶器吸出来,这样不仅可以帮助泌乳,还可以缓解奶胀的疼痛哦。我是育儿师,有什么问题可以私信我哦

    0 回复
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  • 如果没有如果呢:2015-04-15 17:37:02

    产后涨奶一般可以用吸奶器洗出,也可以用手挤出。

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