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DHA的作用介绍 DHA什么时候吃最好

来源:网友投稿 时间:2014-10-20 浏览量: 我要投稿>>

说到DHA的作用,其中一个非常重要的作用就是促进胎儿的大脑发育。那么,DHA什么时候吃呢?其实,在孕妇怀孕5个月的时候就要开始吃DHA了,这时候人为的对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,可以帮助胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长。孕妈妈若是想要宝宝变得更聪明,这时候可要注意了。

DHA的作用 DHA什么时候吃

 

DHA的作用介绍


       1、增进大脑细胞发育
       DHA同时也是细胞膜形成的主要成分,所以有增进大脑细胞发育的作用。事实上大部分的DHA不会被人体直接消化,而是进入血液,之后被肝、脑等器官吸收。而EPA及次亚麻油酸不会被吸收,因为DHA经由血脑屏障进入脑细胞后,同属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸无法通过血脑屏障被大脑吸收。

       2、减少产后抑郁
       在怀孕期间吃DHA不仅可以帮助宝宝发育,还可以减少产后抑郁症的发生哦。在我国,50%以上的女性在生完孩子之后都会经历一段产后抑郁,有10%-15%的新妈妈会尤其强烈,产后抑郁不仅影响产妇的身体健康,还会影响宝宝的发育,导致宝宝出现情感障碍、行为异常等。

       3、预防早产
       孕妇在孕期补充足够的DHA可以延长孕妇的妊娠期,而且平均能够延长1.6-2.6天,这对有早产风险的孕妇来说帮助较大。DHA同时能够促进磷脂酰丝氨酸的吸收,科学研究表明,DHA和磷脂酰丝氨酸同补能够相互作用,有助于彼此的吸收。

       4、抑制发炎
       DHA能够抑制发炎前驱物质的形成,具有消炎的作用,同时能够降低血脂肪,预防心脏血管疾病的发生,降低血液中三酸甘油脂、胆固醇,预防血栓的形成。所以说,DHA的作用是很多的哦,准妈妈们不妨适当补充一些。

 

DHA什么时候吃


       前面我们说了准妈妈吃DHA的作用,那么究竟DHA什么时候吃呢?其实,最佳服用DHA的时间是在怀孕20周之后,因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,此时适当的补充DHA,能够帮助胎儿的大脑发育,让宝宝更聪明哦。

       另外,在宝宝出生后妈妈仍然可以补充DHA,母乳喂养的宝宝能够从母乳中得到足够的DHA,而不用额外补充。当然,补充DHA也不是越多越好,在缺乏DHA的时候适量补充才是最好的,若是在不缺少DHA的情况下补充,不仅没有效果,还会产生副作用,这点大家尤其要注意哦。

       通过以上的内容,相信大家对于DHA什么时候吃以及DHA的作用都已经非常清楚了,这里还要提醒一点的是,在购买DHA的时候,一定要选择大品牌的,这种比较安全,如果不知根底,最好还是不要选择。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-01

    DHA听说是什么脑黄金啊,吃了就聪明,怪说现在的孩子都这么聪明呢

    0 回复
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  • 匿名:2016-06-14

    现在的商家 各种宣传,到底有没有效果也是不知道的,难过。

    0 回复
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