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怀孕初期吃什么保胎 怀孕初期注意事项

刚怀孕的女性基本上都会问这样一个问题:怀孕初期吃什么保胎?有的人可能不理解为什么要保胎,这其实有很多方面的原因,首先是生活节奏太快,容易出现子宫收缩,而且一不小心就很容易受到撞击、创伤。由于这种种的原因,就有一些准妈妈需要保胎了,那么,到底吃什么保胎呢?下面就来了解一下。

怀孕初期需要补充热量和蛋白质,因为除了孕妇自身的需要外,腹中的胎儿、胎盘都需要热量的摄入,而蛋白质是人体中很重要的物质基础。此外,孕妇在怀孕初期就要开始遵循营养全面、合理搭配的原则,以确保充足的营养。接下来就具体的说一下怀孕初期吃什么。

怀孕初期吃什么

 

怀孕初期吃什么保胎


       怀孕初期孕妇和胎儿都很脆弱,那么怀孕初期吃什么保胎呢?可以吃一些能够帮助保胎的食物,干果、乳制品都是有助保胎的。同时,菠菜中含有丰富的叶酸,而叶酸最大的作用就是保护胎儿,而且菠菜中的B族维生素还可以防止孕妇出现抑郁、失眠等症状,因此,妈妈们可以多吃些菠菜。

       关于怀孕初期吃什么保胎的问题,其实妈妈们也可以通过安胎食谱来保胎。

       1、鲫鱼姜仁汤

       鲫鱼姜仁汤可以安胎、止吐,增加孕妈妈的食欲。具体做法是:首先把鲫鱼处理好后洗干净;然后把春砂仁洗干净沥干之后研磨成分,放入鱼肚;把生姜切成丝备用;把鱼、姜丝放入炖盅里,炖煮两个小时,再加入猪油、精盐、味精等,再煮一会儿就可以吃了。

       2、桑寄生煮蛋

       桑寄生煮蛋能够帮助孕妈妈养心安神,有滋阴润燥、安胎止吐的功效。具体做法是:把鸡蛋、桑寄放入锅内加水煮,等鸡蛋煮熟后剥掉外壳再放回锅中煮一会,之后就可以吃蛋喝汤了。

       3、莲子糯米粥

       莲子糯米粥能够治疗腰部酸痛,保胎,对有习惯性流产史的孕妈妈尤其好,同时能够补中益气、清心养身、健脾和胃。具体做法是:用温开水把莲子浸软,之后去皮去芯,并用水洗干净;糯米洗净后用清水浸泡1-2个小时,之后捞出备用。把莲子、糯米放入煮锅加水煮成粥,加些白糖调味即可食用。

 

怀孕初期注意事项


       1、不要摄入太多的维他命A,因为可能会给胎儿发育造成影响。

       2、少喝或者不喝含有咖啡因的饮品。

       3、不要喝酒。喝酒可能会导致胎儿畸形。

       4、避免吃高糖、高脂肪的食物,这些食物会增加得高血压、糖尿病的概率。

       5、要少吃罐头、山楂、久存的土豆、味精、盐、糖精、酸性食物、热性作料、含过多激素的猪肝。

       关于怀孕初期吃什么保胎的问题,现在大家都清楚了吧。这里还要提醒一点的是,如果是孕酮缺乏的话,还是吃药补孕酮比较好哦,因为食物中的孕酮含量是非常低的,效果不大好。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 渴望:2015-04-02 17:37:14

    我同样也觉得,怀孕初期最好不要乱吃什么药,都说“是药三分毒”,所以需要吃什么保胎药的朋友们,还是要向医生详情咨询下。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 也如此执着:2015-04-02 15:43:12

    据说怀孕初期胎是最不稳定的,所以平时饮食什么的还是要格外注意才好,这篇文章值得收藏了。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匆匆填个表:2015-04-01 18:02:04

    怀孕期间最好还是不要吃药,不管是什么要都会对孩子有一定影响的。需要吃保胎药的朋友,可以根据医生的指示吃。

    0 回复
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